Hepatitis C je ozbiljna virusna bolest koja utječe na jetru i dovodi do suzbijanja svih njegovih funkcija. Upalni procesi koji se javljaju u heparativnoj parenhima mogu znatno ograničiti pacijenta u njihovu dnevnu aktivnost. Na primjer, uz pogoršanje bolesti može doći do sindroma boli, probavnog poremećaja i razvoja dispeptičkih poremećaja. S obzirom na sve to, mnogi pacijenti koji vode aktivan način života pitaju: "Mogu li se igrati s hepatitisom C?".

Na ovo pitanje ne može se odgovoriti jednostrano. Liječenje hepatitisa je složen zadatak koji zahtijeva i uzimanje lijekova i modificiranje načina života pacijenta.

Tjelesna aktivnost treba biti ograničena i povezana s interferonoterapijom i posebnom prehranom.

Razlozi za vježbanje

Da biste dobili bolest od hepatitisa i da se uključite u sport, potpuno su kompatibilne stvari. Fizička kultura je osnova zdravog načina života, omogućujući ljudima da uvijek budu u dobrom stanju. Zatim će se navesti blagotvorni učinci sporta na organe i sustave ljudskog tijela:

• Upalni procesi u jetri nepovoljno utječu na cijepanje lipida. Kao rezultat toga, raspodjela molekula masti počinje na tijelu, što pridonosi razvoju pretilosti. Kako bi se to izbjeglo, preporuča se izvršiti fizički napor, koji će stimulirati parenhima jetre na rad i stvoriti nedostatak glikogena u tkivima.
• Prema mnogim liječnicima, slaba mobilnost može negativno utjecati na sve sustave i funkcije tijela. U kliničkim je ispitivanjima zabilježeno da hipodinamija pridonosi smanjenju otpornosti na bakteriološke agense okoliša. Redovita tjelovježba pomaže imunitetu. To se posebno odnosi na aerobnu tjelovježbu, koja vam omogućuje zasićenje krvi potrebnom razinom kisika.
• Moguće fizičke vježbe poboljšavaju cirkulaciju krvi i protok korisnih bioloških tvari u sve organe i tkiva. Ulazak kisikovane krvi u parenhima jetre osigurava normalizaciju proizvodnje žuči i poboljšava rad probavnog trakta. Treba imati na umu da pretjerano povećani protok krvi može uzrokovati preopterećenje jetre i uzrokovati pogoršanje hepatitisa.
• Ako ozbiljno vježbate, možete vidjeti kako se psiho-emocionalna pozadina poboljšava tijekom vremena. Lijekovi uzeti s hepatitisom C i B, pridonose nastanku depresivnog raspoloženja. Redovita tjelovježba smanjuje ozbiljnost ovog nuspojava.
• Mnogi pacijenti koji su naučili o dijagnozi postaju depresivni i osjećaju se isključeni iz društva. Klase u fitness klubu omogućuju vam da pobjegnete od tih misli, kao i da pronađete nove prijatelje i ne osjećate se udaljene od zajednice.

Svi stručnjaci za hepatologiju preporučuju da se njihovi pacijenti bave samo umjerenim opterećenjima, izbjegavajući pretjeranu tjelesnu aktivnost. Profesionalni sportovi neprihvatljivi su za ovu kategoriju pacijenata. Povećana napetost mišića dovodi do aktivacije patološkog procesa, a također može pridonijeti razvoju krvarenja u heparativnoj parenhima.

Zanimljiva činjenica. Prema statističkom istraživanju WHO-a, oko 3% svjetske populacije pati od hepatitisa C.

Lijekovi lijekova koji uzimaju pacijenti s hepatitisom sami po sebi imaju štetno djelovanje na većinu organa i tjelesnih sustava. Slijedom toga, potrebno je osposobljavanje na takav način da teret ima lagan i ugodan karakter. Preporučljivo je izvoditi vježbe na svježem zraku, što će omogućiti stimuliranje imuniteta u većoj mjeri.

Učinak vježbanja na funkciju jetre

Kao što je poznato, s hepatitisom C i B postoji kršenje cijepanja masti. To je osobito istinito kada je uključen u upalni proces žučnog mjehura. Kako bi se spriječile takve komplikacije, potrebno je stimulirati probavnu funkciju jetre i istovremeno ne pogoršati tijek postojeće bolesti.

Jetra ima mnogo problema, ali jedna od njih je pod izravnim utjecajem stalnih promjena. Ako su druge funkcije, kao što su detoksikacija ili sintezu proteina, u istom stupnju aktivnosti, tada probavaonica hrane izravno ovisi o unosu hrane. Oštar prijelaz iz jedne države u drugu uvijek je faktor stvaranja stresa, kako biste spriječili takve situacije, trebate prilagoditi vašu prehranu. Načelo prehrane s hepatitisom C i B uključuje načelo frakcijskog unosa hrane. Ravnomjerna distribucija dnevnog kalorijskog sadržaja za 6-8 porcija znatno će smanjiti opterećenje upaljene jetre.

Količina krvi koja prolazi kroz parenhima jetre za jedan dan je više ili manje jednaka. Kod ljudi koji pate od hepatitisa, volumen se čak može smanjiti. Da bi se normalizirala funkcija detoksifikacije i pružila fiziološku filtraciju krvi iz nepovoljnih elemenata, potrebno je redovito se pridržavati recepta liječnika i uzimati lijekove.

Ako je sa detoksikacijskom funkcijom jetre sve jasno i da održava svoju aktivnost na odgovarajućoj razini nije velika stvar, onda kako se bavite normalizacijom probave? U zdravih ljudi, jetra fisija masnoća se stalno javlja, a lipolitički maksimum postignut je odmah nakon uzimanja hrane. Jedna od vodećih uloga u ovom problemu je glikogen (biološki polimer, monomer, koji je glukoza). Ta veza je strateška energija rezervi našeg tijela. Kada natašte ili s teškim tjelesnim naporom, ljudsko tijelo počinje aktivno probaviti glikogen i koristiti svoj monomer kao glavni energetski supstrat.

Jetra, zauzvrat, mogu razbiti masno tkivo i sintetizirati taj polimer. Međutim, kod hepatitisa pate sve glavne funkcije jetre, tako da će stvaranje i nakupljanje glikogena biti teški. Jedini izlaz iz ove situacije je taloženje lipida u masnom tkivu. Polazeći od navedenog, može se zaključiti da bez odgovarajuće "motivacije" osoba koja pati od hepatitisa će imati sklonost pretilosti. Kako bi se to spriječilo, potrebno je nježno stimulirati jetru da aktivira vlastite mehanizme oslobađanja masnoća.

Tijekom studije utvrđeno je da za poboljšanje sinteze glikogena potrebno je smanjiti njegov sadržaj u perifernim tkivima, tj. U mišićima. To se može učiniti samo kada se radi fizičke vježbe. Zbog smanjenja mišićnih vlakana, moguće je postići potrebni sadržaj glikogena u tkivima kako bi se "motivirala" jetra na aktivniju lipolizu. Umjerena tjelovježba bi trebala biti sastavni dio anti-heptatitis terapije.

Svaka tjelesna aktivnost ima određene norme. Nitko ne zahtijeva pacijente da postanu profesionalni sportaši. Povećani protok krvi i ubrzanje kataboličkih procesa doprinose opterećenju parenhimije jetre, stoga prekomjerni prenaponski udar također negativno utječe na regenerativne procese.

Treba imati na umu da sport ne samo da pozitivno utječe na stanje mišića i aparata ligamenta kosti, već i na kardiovaskularni sustav. Ti čimbenici zajedno dovode do poboljšanja ukupne dobrobiti bolesnika i povećanja zaštitnih mehanizama.

Ako osoba koja pate od hepatitisa nikada nije bila posebno zaljubljena u sport, onda je potrebno početi lagano i glatko kako ne bi pogoršala tijek postojeće bolesti. Za sport je potrebno pravilno pristupiti bez suvišnog entuzijazma i procjenom individualne pripreme pacijenta. U prvih šest mjeseci ozbiljne obuke apsolutno je kontraindicirano pa morate početi aktivni rad kod kuće.

Prvo morate pogledati oko sebe kako biste analizirali okoliš i razumjeli što će svakodnevne vježbe pomoći u osiguranju jednolikog unosa glikogena u mišićno tkivo. To je glavni cilj obuke s hepatitisom C i B, jer oštar pad rezervi energije može povećati opterećenje na jetri.

Pravilna organizacija procesa obuke

Prvo pravilo koje treba naučiti je da morate jesti prije vježbanja. Ove preporuke ne slijede samo pacijenti s hepatitisom, već i profesionalni sportaši. Ako pacijent pati od sporog metabolizma, vremenski se razmak može protezati do 90 minuta. Obrok ne bi trebao biti previše gusta i težak više od 150 g. Previše bogat doručak neće vam omogućiti vježbanje na potrebnoj razini, već će samo izazvati nelagodu u želucu.

U ovom broju vrijedi spomenuti još jedan aspekt. Kada osoba jede puno hrane, krv teče na probavni trakt. To vam omogućuje da dajete želudac i crijeva odgovarajućom količinom energije potrebne za cijepanje hrane. Kada se radi o sportu, ovaj fiziološki mehanizam ima negativan učinak, pa je tako važno promatrati vremenski interval između jela i aktivnih aktivnosti.

Prvih 4 tjedna bolje je samo hodati na svježem zraku. Ako vremenski uvjeti ne predisponiraju na takav način, možete pokušati hodati na treadmill. Vježbe ove vrste trebaju biti trajne prirode, a ne sila ili brzina. Razni uspon na padinu ili penjanje kategorički nisu prikladni. Umjerene šetnje najbolje od svoje sposobnosti - to je ono što će imati najveći utjecaj na aktivaciju jetre.

Ako tijekom treninga postoji bol u pravom hipohondriju, usporite polako, zaustavite se i odmorite. Bolni napad služi kao vrsta signala koja ukazuje na to da je trening završen. Da biste ugasili žeđ, najbolje filtrirana voda je najbolja.

Sva gazirana pića koja sadrže konzervanse, boje i veliku količinu šećera opterećuju jetru nepotrebnim radom.

Fiziološki zdravo mišićno tkivo ima sposobnost da se brzo prilagodi redovnoj fizičkoj aktivnosti. Pri sastavljanju programa vježbi važno je odabrati brzinu povećanja opterećenja koja se podudara s adaptivnim sposobnostima jetre. Nakon 3 tjedna dnevnog treninga, pacijent počinje primjećivati ​​manje umora tijekom šetnje i nestanak boli u projekciji jetre. Osim toga, u početku, nakon hodanja, postoji snažna glad i želja za ispraznim sadržajem hladnjaka što je prije moguće.

Treba imati na umu da kršenje prehrane može opetovano komplicirati tijek hepatitisa pa je toliko važno nakon tjelesnih vježbi da ne podlegne iskušenju. Količina kalorija koja se mora konzumirati nakon šetnje ne smije prijeći prethodno planiranu količinu hrane. Prijam hrane ne smije prijeći, nego 30 minuta nakon treninga.

Ni u kom slučaju se ne može nositi s sportskim bjelančevinama. Prekomjerna potrošnja proteina povećava opterećenje jetre i uzrokuje pogoršanje hepatitisa. Lako djelovanje ima skupine aminokiselina. Oni će osigurati tijelu dovoljnu količinu građevinskog materijala i neće pogoršati patološki proces. Prije donošenja odluke o primanju bilo kakvih sportskih dodataka, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Tijekom vremena, mišićno tkivo i jetra će se prilagoditi pa razmislite o povećanju intenziteta opterećenja. Trening u teretani u tom razdoblju još uvijek nije dopušten. Pješačenje treba dopuniti lekcijama kod kuće. Tijekom šetnje, sve radno opterećenje pada na donje udove, tako da ravnomjerno raspoređuju posao koji trebate napraviti program za gornji rameni pojas. Najbolje rješenje ovog problema bit će kupnja skupa sklopivih tegljača. Kontroliranje težine i postupno povećanje opterećenja moguće je glatko postići hipertrofiju mišićnog tkiva bez negativnog utjecaja na jetru.

Težine buba ne smiju biti veće od 10 kg. Ako pacijent nikada nije volio teške sportove, trebali biste početi s težinom od 1 kg. Vježbe s dumbbells neće zamijeniti vanjske šetnje. Trening snage je najbolje započeti odmah nakon šetnje. Možete dodatno učvrstiti opterećenje na nogama tako da izvodite čučnje. U početku morate zdepiti samo svojom težinom, a potom komplicirati vježbu podizanjem tegovi za vežbanje.

Nakon što se iscrpe sve mogućnosti izobrazbe kod kuće, potrebno je upisati se u teretanu. Do ove točke pacijent redovito vježba 3 mjeseca, pa bi njegovo osposobljavanje trebalo biti nešto iznad početne razine. Ako vam se sviđa fitness, onda biste trebali dati prednost onim dvoranama, u kojima treneri imaju iskustva u rehabilitaciji.

mjere opreza

Iako bolesnici s hepatitisom možda ne slijede mjere predostrožnosti, potrebno je slijediti određena pravila kako bi se poštovala i spriječila infekcija drugih. Osim toga, postoji nekoliko preporuka usmjerenih na sprečavanje razvoja egzacerbacija bolesti:

• Imati vlastiti set sportske opreme;
• Pojedini potrošni materijal (rukavice, zavoje, rukavice, ručnici);
• Nemojte vježbati u teretani s otvorenom ranom;
• Nemojte pohranjivati ​​osobne higijenske predmete u ormariću, ali stavite u sportsku vrećicu koja se mora uzeti nakon svake vježbe;
• Ne preporučuje se vježba na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Negativni učinci ultraljubičastog zračenja mogu nepovoljno utjecati na funkciju jetre;
• Tijekom hepatitisa je zabranjeno vježbati tijekom pogoršanja.

Ako promatramo ove jednostavne mjere, moguće je ne samo zaštititi druge od zaraze virusom, već i zaštititi od pretjeranog izvođenja. Fizičko obrazovanje bi trebalo biti sastavni dio liječenja hepatitisa C i B. Međutim, treba imati na umu da uspjeh liječenja izravno ovisi o kombinaciji terapijskih tehnika. Sukladnost s prehranom također igra važnu ulogu u normalizaciji funkcije jetre. U ovoj bolesti pacijent se mora ograničiti na uzimanje masne hrane i potpuno uklanjanje pića koja sadrže alkohol. Ne preporuča se pumpa tiska i dizati utege tijekom razvoja zatajenja jetre.

Profesionalni sportaši koji su zaraženi virusom hepatitisa C i B treba biti oprezan, jer je konstanta mišića preopterećenje, sportske ozljede, kao i nagle promjene u težini doprinosi pritisak na sve organe.

Negativan utjecaj na parenhima jetre osigurava sve vrste steroidnih anabolika, hormona rasta i drugih lijekova koji se koriste za poboljšanje atletskih performansi. Ako pacijent ne želi odbaciti injekciju anaboličkih steroida, tada treba koristiti jednokratnu štrcaljku i odložiti ga tako da nitko ne bi imao kontakt s njim.

Postoji mnogo razloga za igranje sportova, a još više za pacijenta hepatitisa. Ograničena tjelesna aktivnost ojačat će ne samo mišiće, već cijelo tijelo kao cjelinu. Pacijenti se savjetuje da ne pretjeruju u treningu, da znaju vlastitu mjeru i da promatraju osnovu higijene kako bi zaštitili druge.

Mogu li se igrati sportom s hepatitisom?

Ostavite komentar 5,963

U mnogim ljudima dolazi do infekcije virusom hepatitisa. Mogu li se igrati s hepatitisom C? Kada je stanje zaražene povoljne, dopuštene su fizičke aktivnosti. Ali s takvim vježbama pacijent treba vrlo pažljivo slušati njegovu unutarnju državu. Sport u hepatitisu kontraindiciran je u akutnom stadiju bolesti, a kada je zaraženo oslabljeno. Prije bilo kakve obuke pacijentu s hepatitisom, stručnjaci preporučuju posjet liječniku na pregled, kako ne bi pogoršali bolest.

Mogu li se uključiti u sport: opće preporuke

Svaka osoba nosi drugu vrstu virusa hepatitisa. Kao rezultat toga, ne postoji jedan odgovor na pitanje: "Je li moguće igrati sportove s hepatitisom?". Prije svega, zaražena osoba treba posjetiti liječnika i podvrgnuti potpunom pregledu. Uz sve pozitivne učinke sporta, kod bolesnika s hepatitisom tjelesno naprezanje može pogoršati tijek bolesti. Stoga se isključuju vježbe s teškim opterećenjima kod osoba koje pate od hepatitisa. Međutim, s dobrim zdravljem, pacijent može lako vježbati ili pješice pješice na svježem zraku. Također, hepatitis i trčanje na svježem zraku imaju blagotvoran učinak na tijelo inficiranih. No, vrijedno je zapamtiti da bi vožnja trebala biti bez nasilnog utjecaja.

Glavne preporuke za pacijenta s hepatitisom tijekom sporta uključuju:

• pretpostavka tjelesne aktivnosti tek nakon prolaska akutne faze bolesti;
• odabir fizičkih aktivnosti uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike pacijenta (stadij bolesti, stanja i fizička priprema pacijenta);
• trening treba biti pažljivo i s posebnom pažnjom na unutarnju državu.

Povratak na sadržaj

Korisni sportovi

Smanjenje fizičke aktivnosti usporava metabolizam i negativno utječe na imunološki sustav. Sportski aktivnosti u umjerenosti imaju blagotvoran učinak na različite sustave pacijentovog tijela, i to:

• aktivira imunosne sile koje pomažu u borbi protiv bolesti;
• poboljšava cirkulaciju krvi u trbušnom području;
• ima normalizacijski učinak na probavni sustav;
• uravnotežuje funkcionalnost motora u bilijarnom traktu i njegovim putevima;
• stimulira protok krvi u jetru.

Pacijentu preporučujemo da se uključe u grupne sportske aktivnosti, što pomaže u izbjegavanju izolacije i depresije. Interakcija s ljudima tijekom treninga pomaže bolesniku da se povuče iz dijagnoze i sudjeluje u aktivnoj društvenoj interakciji. Među sportovima za ljude s hepatitisom preporučujemo:

• atletsko hodanje;
• trčanje;
• planinarenje na skijama;
• radeći sportove u vodi;
• timski sportovi;
• ples.

Povratak na sadržaj

Mjere opreza fizičkom naporu kod osoba s hepatitisom

Mjere predostrožnosti u sportu za ljude zaražene hepatitisom uključuju:

• uporaba osobne sportske opreme;
• bojanje ogrebotina ili otvorenih ozljeda kože;
• zabranu izobrazbe pod suncem zbog štetnih posljedica ultraljubičastog zračenja na jetri;
• Isključenje intenzivnih sportova u akutnim razdobljima bolesti.

Sukladnost s ovim pravilima će štititi okolinu bolesnika od mogućih infekcija virusom i prekomjernog preopterećenja. Sportske vježbe igraju važnu ulogu u složenoj terapiji patologije, ali povoljan rezultat se postiže zajedno s odgovarajućim liječenjem. Bolesnik treba pridržavati prehrambene prehrane, koji ima štedljiv učinak na jetru i eliminira potrošnju štetnih tvari (alkohol, lijekovi, nikotin i drugi).

Hepatitis C i sport su kompatibilni. Umjerena tjelesna aktivnost je korisna za cijelo tijelo, uključujući i jetru. Za zaražene osobe tijekom treninga važno je da ne silovite svoje tijelo, pažljivo zabilježite sva osjetila i promjene u njemu. Preporuča se posjetiti liječnika prije fizičkog napora, koji može odabrati posebne vježbe uzimajući u obzir stanje zdravlja pacijenta i stupanj njegove bolesti. Vrijedno je znati da zanemarivanje pravila za sportsko opterećenje obiluje pogoršanjem bolesti koja negativno utječe na cijeli život osobe.

Fizička aktivnost u hepatitisu C

Mogu li priuštiti pacijente hepatitisa C tjelesnu aktivnost? Odgovor na to pitanje uglavnom ovisi o stanju zaražene osobe. Hepatitis C je ozbiljna bolest koja uništava jetru i uzrokuje negativan učinak na rad drugih organa.

Ali ako nema akutne boli i teških umora, onda su fizičke vježbe s hepatitisom C dobrodošle: jačaju obranu tijela i pomažu u borbi protiv bolesti.

Zašto ne možemo zanemariti tjelovježbu?

Sportske aktivnosti za one zaražene virusom hepatitisa C od vitalne su važnosti.

Što je hepatitis C?

Postoji nekoliko razloga za to:

1. Hepatitis C ima negativan učinak na metabolizam lipida, a problemi se pojavljuju u tijelu s razgradnjom masti. Uostalom, istodobne bolesti su patologije žučnog mjehura, uključujući kolelitijazu. Bolesna jetra, koja ne može podnijeti veliko opterećenje, odbija podijeliti velike količine dolazne masnoće i usmjerava ih na tkivo tijela. Kako bi se izbjegla pretilost različitih organa, potrebno je stvoriti konstantan protok glikogena u mišićima. To će pomoći izvedivoj vježbi.
2. Hipodinamija je jedan od najopasnijih neprijatelja imuniteta. Vježba unutar razumnih granica povećava zaštitna svojstva tijela. Posebno korisne vježbe koje zasiću krv kisikom.
3. Redovite vježbe poboljšava cirkulaciju krvi u trbušnu šupljinu, dotok krvi bogate kisikom jetre, normalizirati motoričku funkciju žučnog trakta, gastrointestinalnog trakta.
4. Važna je točka i pozitivan emocionalni utjecaj sporta. Sam po sebi raspoloženje ne povećava raspoloženje, a uzimanje određenih lijekova smanjuje živčani sustav i može dovesti do depresije.
5. I konačno, društveni čimbenik. Za sport s prijateljima vrlo je korisno za pacijenta koji se osjeća isključenima iz društva.

Istodobno, liječnici govore o tjelesnoj aktivnosti, a ne pretjeranom opterećenju ili profesionalnom sportu. Prekomjerno intenzivne aktivnosti pogoršavaju patološke procese upaljenih stanica, mogu dovesti do krvarenja i nekroze hepatocita.

Nemojte zaboraviti da interferon i drugi lijekovi koji se koriste za liječenje hepatitisa C također uzrokuju dodatan stres u mnogim organima, osim jetre. Stoga, teret bi trebao biti lagan, užitak. Možete izvoditi fizičke vježbe na svježem zraku - to dodatno stimulira zaštitne funkcije tijela.

Koje vrste sportova su korisne?

Evo osnovnih pravila koja treba slijediti:

1. Iskoristite tehniku ​​profesionalnih sportaša i ne zaboravite sat vremena prije treninga. Porcija ne smije biti veća od 150 grama. Ako ste skloni spori metabolizam, uzmite hranu na sat i pol prije početka nastave.
2. U prva tri tjedna, ograničite se na opće tjelesne vježbe: hodanje na svježem zraku, vježbajući bicikl, možete posjetiti bazen. Potrebno je raditi, ne previše naprezati, ali dugo. Ako u peritoneumu ima neugodnih osjeta, naročito u pravom hipohondrijumu, potrebno je odmah smanjiti tempo, pričekajte dok se bol ne ispadne, a bolje je završiti trening zajedno. I do sljedeće fizičke obuke, pričekajte najmanje dva sata.
3. Ako trening uključuje vježbe vezane uz napetost velikog broja mišića, nakon njih treba se pauzirati s respiratornom gimnastikom.
4. Ako ste stvarno željeli piti, ugasite svoju žeđ bolje s običnom vodom bez šećera i boja. Također će se pojaviti hladni čaj ili juha od dogrose.
5. Jaki napadi gladi nakon treninga trebaju biti suzdržani, nemojte napadati hranu. I više da ne prejedamo, s hepatitisom C uopće nije korisno. Morate pričekati pola sata, a zatim jesti mali dio ili piti protein shake.
6. Nakon otprilike mjesec dana tijelo će dobiti jače, jake napade želje za jesti odmah nakon vježbi će proći. Možete početi povećavati opterećenje. Uobičajene šetnje i joge potrebno je dodati vježbe s bučicama i čučanjima. Školjke su bolje odabrati tipkanje, tako da se težina može podesiti.
7. I nakon 2 tjedna takvih vježbi, oni koji žele mogu se pridružiti fitness klubu. U dvorani možete prakticirati pilates, korak, izaberite ne prekomplicirane simulatore.

Najprikladniji sport za one koji pate od hepatitisa C, liječnici smatraju hodanje, trčanje, skijanje, klizanje, plivanje, aerobik u vodi, tim sportovima (nogomet, košarka, odbojka).

Alternativno, možete se upisati u plesnu klasu.

Koje mjere opreza trebam slijediti?

Bilo koji sport, čak i najneobičniji, smatra se traumatičnim.

Da biste zaštitili sebe i druge, morate uzeti u obzir nekoliko ograničenja:

• Oni koji pate od hepatitisa C, moraju se pridržavati prehrane: napustiti brzu hranu, masnu hranu, marinade, duhove. Prikazivanje djelomičnih obroka u malim obrocima, osobito u kombinaciji s sportom. Ali u svakom slučaju ne možete jesti uoči ili nakon treninga.
• Pješačenje i jogging su vrlo korisni, ali u vrućem vremenu pod jakim suncem može prouzročiti pogoršanje zdravlja. Ultravioletna i povišena temperatura mogu potaknuti razvoj upalnih procesa u jetri. Stoga, ljeti trebate rasporediti vježbe na otvorenom ujutro ili navečer. Također je vrijedno koristiti krema za sunčanje ili losione.
• Tijekom pogoršanja bolesti, ili na njegov prijelaz na kronični oblik kontraindicirana intenzivne vježbe: međugradski trčanje, trening s utezima, dizanja utega od 10 kg, itd kontraindicirani trening povezana s pognut i tijela ravnanje, naglasiti trbušne mišiće (rock pritisnite.. ), duboko disanje dijafragme. Međutim, umjerena tjelovježba je moguća u ozbiljnim stadijima bolesti. Nakon nastave, liječnici savjetuju da se odmaraju, ležeći s polu-savijenim nogama. To omogućava opuštanje organa trbušne šupljine. Lezhachim bolesnici preporučuju dišne ​​gimnastike.
• Stručni sportaši koji ugovaraju hepatitis C moraju biti posebno pažljivi. Uostalom, mnogi čimbenici ovdje, na primjer, stalno preopterećenje, ozljede, postavljanje i smanjenje težine, mogu pogoršati stanje zdravlja. Negativni učinci na jetru razni su doping, najgori od svih anaboličkih steroida. Ako još uvijek niste odustali od njih i ući u doping u tijelo injekcijom, barem, koristite jednokratne šprice i to tako da nitko ne može uzeti svoje stvari. Što se tiče sportske prehrane, uvijek se savjetujte s liječnikom - neke formulacije sadrže hormone i druge tvari koje imaju ozbiljnu vrstu jetre.

Ako ste zaraženi hepatitisom C, važno je ne prenositi virus drugima. Lijepljenje bilo koje ogrebotine s band-aid, osobito s kontakt sportova.

Naravno, vrlo je teško prenositi infekciju, ali bolje je osigurati sebe. U teretani je bolje donijeti vlastite ručnike, rukavice, wristbands i drugu opremu. Hepatitis C i sportovi nisu međusobno isključivi.

Fizička opterećenja su povoljna za sve sustave i tkiva u tijelu, uključujući i za jetru. Glavna stvar je da nećete ići previše daleko i slušati svoje osjećaje. Još bolje, posavjetujte se sa svojim liječnikom, koji je, nakon analize vaše stanje, preporučamo set vježbi i usmjeravaju se na fizikalne terapije u fitness centru.

Gaster

Liječnici odgovaraju na pitanja pacijenata o liječenju bolesti gastrointestinalnog trakta.

Uz hepatitis, možete vježbati

9 komentara:

Počela sam vježbati prije pola godine, osvojila sam 5-6 kg., Liječnik je zabranio opterećenje samo što možete plivati ​​ili šetati

Podržavam hepatitis C i HIV, treniram u ljuljanje ezdiyu bicikl, trčanje! Za 3 godine ja sam 25 godina, tijekom prošle godine zabio 10 standarda kg! Svakih šest mjeseci najam analize, terapija do pića, tijelo može nositi teret! Da Pick za prehranu, pravo i dobar odmor, ako i toliko je teško raditi pažljivo! i vitamini dosljedno i što je najvažnije ne biti krpa niste gori od drugih i mogu odmoriti za puno više!

Zaraženi su hepatitisom C od 2000. godine, od 2012. zaradio sam V i Vich, ne pijem, ne pušim. Ja stvarno ne promatram prehranu, ali bavim se sportom cijeli život. I zadnjih 5 godina povećalo se opterećenje, sada treniraju svaki dan, a također postoje dva treninga dnevno, zatražili su liječnici, kažu da nemaju gorljivo, gledaju na državu i odmaraju se više, dobro, ne mogu ništa učiniti sa sobom.

Zaraženi su hepatitisom C od 2000. godine, od 2012. zaradio sam V i Vich, ne pijem, ne pušim. Ja stvarno ne promatram prehranu, ali bavim se sportom cijeli život. I zadnjih 5 godina povećalo se opterećenje, sada treniraju svaki dan, a također postoje dva treninga dnevno, zatražili su liječnici, kažu da nemaju gorljivo, gledaju na državu i odmaraju se više, dobro, ne mogu ništa učiniti sa sobom.

Plus, trčim u nogomet, neprestano eksplodiram na ubrzanje, kao i sve

Plus, trčim u nogomet, neprestano eksplodiram na ubrzanje, kao i sve

Može li hepatitis B liječiti sambo?

Da, to možete učiniti sami. ali razlikuju pojmove tjelesnog odgoja i sporta. Cilj tjelesnog odgoja je Zdravlje. Cilj sporta je rekord.

Naučio sam o hepatitisu C prije 8 godina. Sada sam 36. Opterećenje je uvijek bilo minimalno. Transaminaze su stabilne u normi. Dijetaji nikada nisu se pridržavali. Alkohol je korišten, nije pušio. Čak sam rodio dijete bez ikakvih zdravstvenih problema. Prije 2 godine počeo sam se baviti sportom. U početku, samo biciklizam, zatim se pridružio i simulator, posljednjih šest mjeseci još uvijek povezan i seks ples. Osjećaj postaje nevažan. Predao je analize. AST, ALT za 100, leukociti su sniženi, virusni opterećenje je minimalan. Probušio je kurs Essentiale, Geptrala - transaminaze su smanjene do 60/80. Postoji pitanje o liječenju hepatitisa. U svemu krivim pretjeranu tjelesnu aktivnost.

Forum Hepatitis C | Sve o lijekovima liječenje

Ovdje možete razgovarati o problemima liječenja hepatitisa C diljem Rusije i CIS-a, možete raspravljati i naručiti nove lijekove iz hepatitisa c (sophosbuvir, daklatasvir, ladypasvir, veltaspasir i drugi)

Hrana i sport

Tko je online

Korisnici koji surfaju ovom forumu: Nema registriranih korisnika i 3 gostiju

Prava pristupa

ti ne možete započeti teme
ti ne možete odgovor na poruke
ti ne možete uredite svoje postove
ti ne možete izbrišite svoje poruke
ti ne možete dodajte privitke

ČINITELJ VERONA

Utjecaj sportske prehrane na jetru (ALT.

• kao
• Ne sviđa mi se

Mindstorm 11. srpnja 2014

Dobar dan.
Bit problema je ovo:
Ja sam u teretani 1,5 godine, za to vrijeme redovito uzimam proteine, bca, kreatin u preporučenim dozama.
Prije mjesec dana, odlučio sam provjeriti i testovi (ne brinite!), uzimajući rezultati pao u tromost: ALT: 516, ACT 167, AP-rate, bilirubin normalan, GGT-stopa, općenito, sve ostalo (S ref do 50.) u normi (hormoni, štitnjače, itd.). Iskreno se odmah misli na sportske prehrane, otkazan, 2 dana kasnije ponovno zauzeli: ALT: 343 ACT: 85. odlučio pričekati još tjedan dana, nisu uključeni u dvorani, sport jama nije pije, jede kao i prije, kao rezultat ALT 91, AST 37 (za ref. 50) vrijednosti, hepatitis C, B-negativan.
Otišao sam na recepciju u glavu. preispitujući odjel, gledajući testove koje je liječnik odmah pitao o sportskoj jami, rekao je kako je to. Preusmjerio sam ultrazvuk trbušne šupljine na oko na jetru, sve je idealno, nepromijenjeno.
Liječnik griješe na sportu. pit, ne preporučujemo uzimanje više bjelančevina, kreatina, samo prirodne hrane. Registrirao je Geptralum 10 dana.
Razumijem da je liječnik vidljiviji, ali ipak bih želio slušati mišljenje ljudi o toj temi.

Mogu li dodatci utjecati na testove jetre prebrojavanjem ih koliko? Nitko ne može ništa reći.
Hvala unaprijed.

• kao
• Ne sviđa mi se

Guitarizm 15. srpnja 2014

• kao
• Ne sviđa mi se

SanAndreas 15. srpnja 2014

Napišite omjer prirode. proizvode za sportsko piće. u ovom razdoblju (1,5 godina). Poželjno je vidjeti dijetu i dijelove oboje kako bi razumjeli kvalitetu vaše hrane. Koje su tvrtke koristile sport? Pretpostavljam da su sve te "konstitutivne" minimalne vrijednosti prekršene, maksimalno se jednostavno nije promatrala.

• kao
• Ne sviđa mi se

Mindstorm 16. srpnja 2014

Sudeći po analizi i komentarima liječnika, upravo je to.
Iako nisam imala ovo, uzeo sam isto.
Mislim da biste željeli uzeti dodatke, inače ne biste tražili mišljenje. Za eksperiment, neko vrijeme pijte proto + vsaa i kreatin, a zatim ponovno predajte testove. jer nije vam bilo stalo, onda nećete biti jako naglašeni, ali vidjet ćete kako i kako. I bolje vjerujte liječniku.

Dobar dan.

U pravu ste, želite nastaviti uzimati, ali i želite shvatiti što je uzrokovalo ovo opterećenje na jetri. Takvi pokazatelji čak i nakon teških tečajeva su malo za svakoga.

Hvala vam na savjetu, ja sam planirao učiniti isto.

• kao
• Ne sviđa mi se

Mindstorm 16. srpnja 2014

Napišite omjer prirode. proizvode za sportsko piće. u ovom razdoblju (1,5 godina). Poželjno je vidjeti dijetu i dijelove oboje kako bi razumjeli kvalitetu vaše hrane. Koje su tvrtke koristile sport? Pretpostavljam da su sve te "konstitutivne" minimalne vrijednosti prekršene, maksimalno se jednostavno nije promatrala.

Moja približna dijeta u prvoj godini:

Doručak (7:00): 1 kašičica (

174 gr) od ozonskog maslaca ON s 250 ml mlijeka nije niži od 1,5% masti. Vrlo rijetko je dodalo malo kaše, obično samo vikendom.

Ručak (14-15: 00): 100-150 gr. tjestenina ili riža, 100 gr. pržena piletina ili svinjetina.

Snack (17-18: 00) 1 kašičica (174 gr) svih istih dobitnika težine.

Večera (21-21: 30) 100-150 gr. riža.

Prije odlaska u krevet 1 sat 200 gr. sir sa 250 ml mlijeka, 1 banana i ponekad med.

Uzimajući u obzir da ranije nisam uopće jesti, prebacivanje na tako malu ishranu bila je za mene korak naprijed.

Posljednje 3 mjeseca sam promijenio geinera u protein, dodao bsa i kreatin, glukozamin, ponekad yuzal Jack3D (bez geranija).

Doručak (7:00): 100 gr. zobena kaša na mlijeko, 2 kuglice prosao na mlijeku, 4 kapi BSAA, 1 tab. komplivit.

Ručak (14-16: 00) 200 g tjestenine / riže, 100 grama mesa (piletina, svinjetina), 1 krastavac

Snack (17-18) 2 lopatice na mlijeku.

Večera: 150 grama riže, ponekad s mesom (po izboru).

Prije spavanja 1 sat, 200 grama svježeg sira, 1 banane, meda (1 žlica za stol), 4 kapi, kreatina (ponekad je trebalo ujutro, ponekad noću).

Općenito, ja osobno shvaćam da je siromašno reći najmanje, s novcem nema problema, ima dovoljno hrane, ne uvijek dovoljno želje.

Dobitnici svih vremena uzeli su sljedeće marke (ON, Dymatize, MHP)

Protein (Nutrabolics, Dorian Yetes).

Poruka je promijenjena: Mindstorm (16. srpnja 2014. - 10:35)

• kao
• Ne sviđa mi se

SanAndreas 16. srpnja 2014

Vidim da jednostavno nisi jesti, razblažujući ga "i sa sportspitom.

Objasnit ću to vrlo jednostavno, tako da mogu, ako sam bio ti.

Umjesto trošenja novca na "bjelančevine", financijski bi dodao prirodne proizvode umjesto aditiva za hranu.

Činjenica je da za 100 gr. na dan vašeg mesa nećete "graditi nikakvo meso"! "Dobiti" udarac u jetru.

I to bi izgledalo ovako nešto, sve što ste opisali (sada govorimo samo o prirodnim proizvodima) umnožiti slavno dva. Nakon puno više voća, povrća, mlijeka. Evo za početak s "oznakom". Što će promijeniti barem malo vaših ideja o prehrani.

Nisi pojela, razrijedivši to sportom. Plus trening, plus posao, plus, sigurno, Cola, hamburgere, žetone. neka ponekad. Ovo je rezultat za vas. Možda ne samo jetra "tuga", već i imunka.

Kako se ne bi ići u detalje, ići na forumu u sekciji o prehrani, tamo ćete naći mnoge korisne stvari od jednostavnih, isto kao što ljudi koji će vas pogledajte hrane sasvim drugačiji kut!

Samo pišem za tebe. Ja sam na večeru „jedno lice” pojesti cijelu kokoš pečena u pećnici, a zatim piti sve 2litrami kvas i pola štruca domaćeg kruha (500 g.) Obilno ga zapljena sve bilje (rajčica, krastavci, peršin, korijander, kopar.). I imate 100 gr. piletina. )))

Sretno. Nemojte biti lijeni. Uronite u temu prehrane, nećete požaliti, ima puno informacija i svih prvih ruku koji su prolazili kroz ovo!

Usput, dodatke sportskim sportovima, tvrtke su bile dobre, ali to su samo aditivi. Oni rade za 10-15% ukupne količine konzumirane hrane, po mogućnosti samo prirodnih proizvoda, u omjeru od 1/10, to sami!

• kao
• Ne sviđa mi se

Quake 16. srpnja 2014

čuda se ne događaju, ne može biti test za jetru

prekoračiti normu stotinu puta zbog dvije kugle Heinera

što još jedete (jesti)? je li to (ne nužno steroidi)

antibiotici pila? Pijete li alkohol?

• kao
• Ne sviđa mi se

Yan Budyukin 17. srpnja 2014

Provjerite gušteraču, kao i HIV, dijabetes

S rastom od 180% 60%, kada se prakticira s dugotrajnim mjerama više od godinu dana,

Poruka je promijenjena: Yan Budyukin (17. srpnja 2014. - 09:39)

• kao
• Ne sviđa mi se

razlomov 17. srpnja 2014

IMHO, liječnici navike lakše okriviti sve na sportpit, čak i bez udubljivanja u ono što je, na primjer - whey protein izolat i kako bi to moglo biti gore nego komad mesa od kojeg je potrebno iste proteine, ali gomila više sa svakim g.. vrsta masnoća, hormona i antibiotika, koji krpe stoku. Liječnička kuća, nažalost, br. Nitko ne želi kopati pola godine od pravih razloga - lakše je zabraniti sve osim dijete broj 5 i tiho poslati na kauču.

Nikada se nisam sreo s razumnim mišljenjem o opasnostima uzimanja izolata i pojedinačnih aminokiselina. Oni neće biti povrijeđeni (osim ako naravno, oni zamjenjuju običnu hranu za njih, ali čak i taj udarac će biti u probavnom sustavu, a ne u jetri). I kao što znam, tako argininski i potpuno propisan alkogolikam za ubrzavanje remisije jetre.

Dalje: koliko promatrate režim pića? Ako, s navedenim aditivima, manje od 2,5 litre čiste vode dnevno (bez plina), mogu se očekivati ​​problemi. Mislim da trebate uzeti mjesec dana od sportske škole, piti heptral. Zatim možete spojiti izolat i aminokiseline. Predtrenik i kreatin u peći, u mom iskustvu, tako da mogu dati opterećenje na jetri (opet, ja ću rezervirati iz osobnog iskustva). Pa, nemojte piti, nemojte pušiti (često), nemoj jesti u McDonald'su, nemojte pržiti svinjetinu ili piletinu, i kuhati ili kuhati u Parryju.

• kao
• Ne sviđa mi se

Mindstorm 17. srpnja 2014

čuda se ne događaju, ne može biti test za jetru

prekoračiti normu stotinu puta zbog dvije kugle Heinera

što još jedete (jesti)? je li to (ne nužno steroidi)

antibiotici pila? Pijete li alkohol?

Sva sretna doba dana! Odgovoram na red.

U prehrani je brza hrana, pivo u umjerenim dozama 1-2 boca jednom tjedno, ponekad jednom svaka dva tjedna, jak alkohol ne pije u načelu.

Farmu nikada nije yuzal.

Antibiotici u vrijeme žestokih prehlada, prije nego što testovi dugo vremena nisu uzeti.

Provjerite gušteraču, kao i HIV, dijabetes

S rastom od 180% 60%, kada se prakticira s dugotrajnim mjerama više od godinu dana,

Ne znam gdje ste dobili ove podatke, kao da ih nisam odredio.

Težina na početku treninga 60 kg s porastom od 178

Trenutačno je dovoljno 75 kg, ruke od 39, masti.

Gušterača na ultrazvuku bez promjena.

HIV je prošli put prije 2-3 godine, glukoza u krvi 5.3 (kod ref vrijednosti od 6,10 - prema mojem laboratoriju)

IMHO, liječnici navike lakše okriviti sve na sportpit, čak i bez udubljivanja u ono što je, na primjer - whey protein izolat i kako bi to moglo biti gore nego komad mesa od kojeg je potrebno iste proteine, ali gomila više sa svakim g.. vrsta masnoća, hormona i antibiotika, koji krpe stoku. Liječnička kuća, nažalost, br. Nitko ne želi kopati pola godine od pravih razloga - lakše je zabraniti sve osim dijete broj 5 i tiho poslati na kauču.

Nikada se nisam sreo s razumnim mišljenjem o opasnostima uzimanja izolata i pojedinačnih aminokiselina. Oni neće biti povrijeđeni (osim ako naravno, oni zamjenjuju običnu hranu za njih, ali čak i taj udarac će biti u probavnom sustavu, a ne u jetri). I kao što znam, tako argininski i potpuno propisan alkogolikam za ubrzavanje remisije jetre.

Dalje: koliko promatrate režim pića? Ako, s navedenim aditivima, manje od 2,5 litre čiste vode dnevno (bez plina), mogu se očekivati ​​problemi. Mislim da trebate uzeti mjesec dana od sportske škole, piti heptral. Zatim možete spojiti izolat i aminokiseline. Predtrenik i kreatin u peći, u mom iskustvu, tako da mogu dati opterećenje na jetri (opet, ja ću rezervirati iz osobnog iskustva). Pa, nemojte piti, nemojte pušiti (često), nemoj jesti u McDonald'su, nemojte pržiti svinjetinu ili piletinu, i kuhati ili kuhati u Parryju.

Također ne razumijem kako bi proteini i bsa mogli podići alt i asta, pa tražim odgovor, a ne glupo na njih. Pijem malo, mislim. 2 litre dnevno nije točno.

Ne pušim, ne pijem 2 mjeseca, često sam pio, brza hrana, također volim prženu hranu.

• kao
• Ne sviđa mi se

razlomov 17. srpnja 2014

Uz brze hrane, čvrsto je vezati, uopće. Imam prijatelja koji je zainteresiran za doniranje (više od 200 donacija - počasni donatorskih dva puta) gotovo izbačen iz davatelja krvi (uvjetno godinu dana) nakon skoka je predstava koja imate. Ne pije, ne puši, jedini je grešnik - otišao je na brzu hranu dan prije kunića i pojela dva hamburgera s natrijem. Ja sam. da su oni tamo u njima gurati (sama ja ne volim Ren-tvshnye horor priče), ali činjenica je dostupna. IMHO, protein i BCAA ne mogu tako utjecati na analizu, ali s kreatinom bih bio oprezniji, učinak na jetru ovog lijeka osjećao se. Kao rezultat, sada je kreatin isključen iz prehrane.

• kao
• Ne sviđa mi se

Mindstorm 17. srpnja 2014

Uz brze hrane, čvrsto je vezati, uopće. Imam prijatelja koji je zainteresiran za doniranje (više od 200 donacija - počasni donatorskih dva puta) gotovo izbačen iz davatelja krvi (uvjetno godinu dana) nakon skoka je predstava koja imate. Ne pije, ne puši, jedini je grešnik - otišao je na brzu hranu dan prije kunića i pojela dva hamburgera s natrijem. Ja sam. da su oni tamo u njima gurati (sama ja ne volim Ren-tvshnye horor priče), ali činjenica je dostupna. IMHO, protein i BCAA ne mogu tako utjecati na analizu, ali s kreatinom bih bio oprezniji, učinak na jetru ovog lijeka osjećao se. Kao rezultat, sada je kreatin isključen iz prehrane.

XLI. Ja sam prvi grijeh na nerealnim likovima iz činjenice da sam uoči predaje, ali u 9:00, jeo u fast food, jeli pizzu, BDAAA, prota, kreatin, a noć je bacio 200 grama svježeg sira s medom, banana i mlijeko. Mislim da je glupo nisu imali vremena za probaviti proteine, zbog skute (kazein), pa čak i sa mlijekom (kazein, previše), a ujutro je jetra bila pod opterećenjem.

I kako kreatin utječe na jetru? Bubrezi, da, ali jetra?

• kao
• Ne sviđa mi se

razlomov 17. srpnja 2014

XLI. Ja sam prvi grijeh na nerealnim likovima iz činjenice da sam uoči predaje, ali u 9:00, jeo u fast food, jeli pizzu, BDAAA, prota, kreatin, a noć je bacio 200 grama svježeg sira s medom, banana i mlijeko. Mislim da je glupo nisu imali vremena za probaviti proteine, zbog skute (kazein), pa čak i sa mlijekom (kazein, previše), a ujutro je jetra bila pod opterećenjem.

I kako kreatin utječe na jetru? Bubrezi, da, ali jetra?

Općenito, bubrezi su pod velikim udarcem, da. Ali u sintezi sudjeluje i jetra (iako je teško pronaći proces u organizmu u kojem ne sudjeluje). Nema znanstvenih podataka, napisao sam na temelju vlastitog iskustva, jer za jetru morate malo paziti. I tako, sigurno, dobro učinjeno - obozhravši sve i odmah idite na testove. Nije potrebno to učiniti, uopće neće biti indikativnih rezultata. Bilo bi to više votke od večeri od 500 grama uzeti ujutro i slojevito ulje. Da biste dovršili sliku, tsk. :-)

• kao
• Ne sviđa mi se

Mindstorm 17. srpnja 2014

Općenito, bubrezi su pod velikim udarcem, da. Ali u sintezi sudjeluje i jetra (iako je teško pronaći proces u organizmu u kojem ne sudjeluje). Nema znanstvenih podataka, napisao sam na temelju vlastitog iskustva, jer za jetru morate malo paziti. I tako, sigurno, dobro učinjeno - obozhravši sve i odmah idite na testove. Nije potrebno to učiniti, uopće neće biti indikativnih rezultata. Bilo bi to više votke od večeri od 500 grama uzeti ujutro i slojevito ulje. Da biste dovršili sliku, tsk. :-)

Da, slažem se s tobom.

Općenito, mislim da učinim sljedeće:

"Smoke" teme o prehrani na savjet SanAndreas, podesite prehranu.

Predati ALT i AST prije čišćenja jetre od strane Heptraluma i Gepo-merza.

Predati analizu nakon čišćenja jetre.

Započnite s povezivanjem proteina, svaka 2-3 tjedna, da biste uzeli testove i pratili trend promjene pokazatelja.

Također želim posjetiti drugog liječnika.

Dijeta za akutni hepatitis

Dijeta za akutni hepatitis, kao i svaka medicinska dijeta, odmah se dodjeljuje području otkrivanja bolesti. Terapijska dijeta treba se pridržavati tijekom svih razdoblja bolesti, uključujući i tijekom produljene remisije. U pozadini akutnog tijeka hepatitisa propisana je štednja broj 5, koja štiti probavni sustav od mehaničke i kemijske iritacije. Dijeta u prehrani na broju 5 fiziološki je opravdana, jedina stvar koja je ograničena u prehrani jest količina konzumirane masti. Kada se izražava dispepsija u probavnom traktu, unos masti je sveden na 50 g. Proteini s ugljikohidratima trebaju se konzumirati u skladu s normama za normalnu zdrava osoba. Kalorični sadržaj prehrane je 2600 kcal.

Dijeta za akutni hepatitis temelji se na potrošnji zdrobljenih ili obrisanih jela. Prije kuhanja, proizvodi su drobljeni i gumirani. Hranu treba uzimati frakcije šest puta dnevno. Posuđe se treba koristiti toplo, zabranjeno je primanje hladnih proizvoda. Mogu se jesti juhe od povrća sa žitaricama ili juhama od mlijeka. Također možete jesti meso i ribu nakon prethodne obrade. Prednost se odnosi na niske masnoće vrsta ribe, preporučuje se i: domaći sir, omeletti, mliječni proizvodi, sirevi, povrće, voće i kruh.

Zabranjeno jesti: grah, leća, povrće, češnjak, rotkvica, luk

U nedostatku simptoma, trajanje prehrane je 1-1.5 mjeseci.

Ako pacijent ima loš apetit, pojavljuju se mučnina, povraćanje i proljev, tada se u ovom slučaju dijeta mora temeljiti na individualnim karakteristikama tijeka bolesti. U pravilu, tijekom dijetetske pacijentice dobro podnose voće i sokove. Također moramo nadzirati da kalorično ograničenje nije odgođeno dugo.

Ide na medicinski stol brojem 5 odvija na pacijentovom zdravstvenom stanju normalizacije u bolesnika bez žutice, dobar apetit, dispepsija nestanak i odsutnost hepatomegalijom i splenomegalija. Nakon poboljšanja stanja zdravlja mogu se uzeti isti proizvodi, ali bez prethodnog brušenja. Obrišite povrće (na primjer, kupus i mrkva). Pripremljena jela isključena su iz prehrane. Dopušteno je jesti pirjanu i pečenu hranu. Dio masti dovodi se u normu zbog potrošnje biljnih ulja, koja se može napuniti salatama. Također se preporučuje dodavanje kruha iz sorata tvrdih pšenica.

Količina proteina i masti u tablici tretmana broj 5 - 90 grama, ugljikohidrata - 300 g. Kalorični sadržaj prehrane - 2300 kcal.

Fizički stres u hepatitisu C

Fizički stres u bolesti s hepatitisom igra ključnu ulogu na putu do normalizacije stanja. Jedinstvena shema treninga i pravila ne postoji, no neke preporuke i savjeti pomoći će uspostaviti razumni ritam igranja sportova za poboljšanje dobrobiti bolesnika.

Je li sport kompatibilan s hepatitisom C?

Pitanje mogućnosti kombiniranja hepatitisa C i sporta još uvijek je diskretno, ali unatoč tome moguće je utvrditi opći trend:

1. tjelesna aktivnost je dopuštena samo kada je iza akutne faze bolesti;
2. fizikalna opterećenja se odabiru pojedinačno, u skladu s iskustvom klasa, fazom bolesti, stanju zdravlja pacijenta;
3. vježbanje treba posvetiti pažnjom i povećanom pažnjom na vlastito blagostanje pacijenta.

Fizičko opterećenje može poboljšati raspoloženje i povećati ukupni ton tijela.

Sport za osobu s hepatitisom C može biti korisno tek nakon napuštanja akutne faze bolesti. Kada se provodi protuupalna terapija, a pacijent počinje osjećati se bolje, vrijedno je početi privikavati svoje tijelo na trening.

Sport će pomoći u prevladavanju stanja slabog raspoloženja, sprečavanju razvoja depresije povezane s dijagnozom i uzimanjem lijekova.

Adekvatno fizičko naprezanje spriječit će pretilost. Jetra s hepatitisom C ne mogu se nositi sa svojim glavnim zadatkom - cijepanjem masti. Bolesno tijelo će poslati masnoću u rezervat umjesto da ga uspješno obradi. Sport će pomoći spaljivanju masnih naslaga, nastalih uslijed smanjene aktivnosti jetre.

Opterećenja na svježem zraku donijet će dvostruku korist tijelu.

Međutim, tjelesne aktivnosti neće odgovarati svim pacijentima. Ako je osoba još preslaba, najprije je potrebno vratiti snagu, a početkom aktivnosti malo čekati. Potrebno je konzultirati liječnika koji se nalazi u vezi s mogućnošću vježbanja. On će procijeniti situaciju i dati savjete o jačini treninga.

Prednosti igranja sportova

Smanjena tjelesna aktivnost inhibira ne samo metabolizam, već i rad imuniteta. Razumno opterećenje pozitivno utječe na mnoge sustave patogenog organizma:

1. aktivira obrambene sustave tijela, pomaže u borbi protiv bolesti;
2. poboljšava cirkulaciju trbušne šupljine;
3. normalizira rad probavnog sustava, poboljšava crijevnu peristaltiku;
4. poboljšava funkciju motora žučnog mjehura i njegovih kanala;
5. krv počinje strujati u jetru, zasićenu kisikom.

Ako bolesnik voli sport u skupinama, to će pomoći u izbjegavanju društvene izolacije i razvoja depresivnog stanja. Komunikacija s prijateljima tijekom nastave omogućit će pacijentu da ne zatvori svoju dijagnozu i nastavi voditi aktivan društveni život.

Za početnike, cilj je očuvati zdravlje i aktivirati obranu tijela, a ne postići sportske rezultate.

Za pacijente s hepatitisom C, najčešće preporučeni sportovi su:

1. atletsko hodanje;
2. trčanje;
3. klizanje i skijanje;
4. sve vrste aktivnosti u bazenu;
5. timski sportovi - nogomet, odbojka, košarku;
6. ples;
7. pilates i korak.

Ono što treba obratiti pažnju na razred

Fizička opterećenja koja bi osoba odabrala trebala bi isključiti mehaničke učinke na jetru: stiskanje i pritiskivanje. Stoga, neki stručnjaci ne preporučuju da se učine joga, guraju tisak, izvodeći različite okretaje.

Ako pacijent izabere aktivnost na ulici tijekom ljeta, treba paziti na nedostatak pregrijavanja. Za to je bolje propisati trening za jutarnje ili večernje vrijeme. Porast temperature i dehidracija negativno utječu na stanje jetrenih stanica i pogoršavaju upalne procese.

Ako se tijekom liječenja osobe pogoršava stanje i pogoršanje bolesti, nije potrebno potpuno isključiti sport, dovoljno je smanjiti opterećenje tijekom nastave:

• smanjiti udaljenost za trčanje i hodanje;
• Smanjite težinu školjaka za trening snage.

Kako nastaviti ili početi igrati sport

Ako je osoba bila angažirana u sportu prije dijagnoze, tada nema potrebe odustati od zaposlenja, pod uvjetom da postoji dovoljno snage za takvu aktivnost. Preporučljivo je konzultirati stručnjaka o broju treninga i prirodi opterećenja. Prekomjerna opterećenja u kombinaciji s oscilacijama težine neće biti korisna. Također je vrijedno savjetovati se s liječnikom o drogama i specijaliziranoj sportskoj prehrani, koju često rade profesionalni sportaši.

Opterećenje treba biti uravnoteženo, pretjerano izlaganje može dovesti do pogoršanja patoloških procesa u upalim tkivima i smrti velikog broja jetrenih stanica.

Za one koji su prije dijagnoze planirali samo da se pridruže sportu, vježbe bi trebale započeti vrlo glatko i uz minimalan stres. Najbolja opcija za pokretanje klase je hodanje. Može se zamijeniti biciklizmom ili plivanjem. Čak bi i minimalne tjelesne vježbe trebale proći uz poštivanje nekih jednostavnih pravila:

• sat vremena prije hoda ili druge aktivnosti vrijedi jesti malo (preporučena težina za posluživanje - 150 g), hranu treba odabrati na temelju prehrane za pacijente s hepatitisom C;
• svako opterećenje treba započeti zagrijavanjem - tijelo treba biti pripremljeno;
• ako je tijekom vježbanja na desnoj strani bol, potrebno je zaustaviti trening i nastaviti ga najkasnije 3 sata kasnije;
• jedan sat nakon treninga, morate opet jesti, za kvalitativni oporavak trebali prestati koristiti protein hranu;
• Prve šetnje ne bi trebale trajati više od sat vremena, mogu se obavljati dva puta dnevno;
• na kraju treninga morate se odmoriti, leći s nogama savijenim na koljenima;
• Tijekom treninga trebali biste piti tekućinu.