Zašto izgubiti težinu u liječenju hepatitisa c

Infekcija hepatitisa C utječe na sve procese u tijelu. Ovo tijelo je uključeno u metabolizam masti i ugljikohidrata, hematopoezu, hormonsku regulaciju, energiju, vitamine, detoksifikuje toksine, proizvodi žuči za probavu. Jedinstveno svojstvo jetre je obnova funkcija i regeneracija tkiva nakon ozljede. Da bi se nastavio normalni rad cijelog probavnog sustava, preporučuje se posebna prehrana za hepatitis C.

Izvori infekcije hepatitisa C i simptomi

Hepatitis C je ozljeda jetrene jetre. Infekcija se javlja kada virus uđe u krvotok. Načini infekcije:

• Upotreba jedne šprice od nekoliko ljudi.
• Transfuzija krvi.
• Loša dezinfekcija instrumenata u salonima manikura i tetovaža, u liječenju zuba i kirurških zahvata.
• U kontaktima s krvnim kirurzima i laboratorijskim asistentima.
• S nezaštićenim spolom, od majke do fetusa.

Gotovo polovica slučajeva infekcije ne utječe na uzrok hepatitisa. Opasnost od ove bolesti sastoji se u dugom razdoblju asimptomatskog prijevoza. Često slučajni laboratorijski pregled otkriva hepatitis C. Dijeta, a pravodobno liječenje sprječava komplikacije - ciroza i rak jetre.

Za hepatitis C karakterizira dugo razdoblje inkubacije, kada se bolest ne pokazuje. Može trajati od dva do 26 tjedana. Simptomi početka bolesti često su maskirani zbog prehlade - bolovi u tijelu, slabost, glavobolja i opća slabost, bol u zglobovima, kratkotrajna groznica do subfebrilnih znamenki. Nakon tjedan dana, žutica se spaja, izmet izblijedi, tamni urin, bolovi se pojavljuju u području jetre, apetit nestaje. Dijagnoza se temelji na virološkom istraživanju. Promatrana prehrana i lijekovi dovode do oporavka. Zanemarivanje preporuka i slomljena ishrana za hepatitis C su opasnost od prijelaza na kronični oblik i razvoj teških komplikacija.

Dijetetska terapija za bolesti jetre

Pravilna prehrana za liječenje hepatitisa B treba dati pražnjenje probavnog sustava i jetre pacijenta, jer osim djelovanjem virusa je izložen jake lijekove tijekom terapije. Dijeta u hepatitisu C ograničava sadržaj životinjskih masti i jednostavnih ugljikohidrata. Sol se smanjuje na 10 g. Ukupna kalorijska vrijednost iznosi 2500 - 2900 kcal. Jesti - 6 puta dnevno, promatrajući točno vrijeme. Obavezan prijam stolne vode bez plina do dvije litre dnevno. Način kuhanja - kuhanje, parenje, pečenje i pečenje. Dijeta za hepatitis C tablici 5 imenuje liječnik za razdoblje od 6 mjeseci do godinu dana.

Što bi trebalo biti isključeno iz prehrane za hepatitis

Dijeta za pacijente s hepatitisom C obično osigurava isključivanje izbornika štetnih za jetrene proizvode:

• Alkoholna pića su apsolutno sve vrste.
• Masno meso (svinjetina, janjetina, govedina s masnoćom, masnoća, patka).
• Nusproizvodi (bubreg, jezik, mozak i jetra).
• Masne ribe (skuša, šupljina, haringa, šarana, lososa, pastrve, som).
• Kavijar crni i crveni kavijar, rakovi od rakova, sushi.
• Kuhano meso i riblje bilje.
• Mliječni proizvodi s visokim udjelom masti - kiselo vrhnje iznad 15%, curd više od 5%, vrhnje, margarin, maslac preko 30 grama dnevno, slani i pikantni sir.
• Jaja tvrda kuhana i pržena.
• Svi dimljeni, ukiseljeni i konzervirani jela.
• Kobasice, kobasice, kobasice i gotove knedle.
• Lenticice, grašak, grah.
• Biljni ječam, žitarice od kukuruza i ječma.
• Gljive, šećer i špinat, rotkvica, repa, daikon, luk i češnjak, rucula.
• Rajčica, patlidžana i kupus su svježe ograničeni ili potpuno uklonjeni.
• Maslac, lisnato tijesto, palačinke, krafne, svježe pečeni kruh, sve kolače s masnim kremom.
• Umaci - majoneza, senf, ketchup, adzhika.
• Začini i začini - hrena, paprika, ocat, đumbir i sve gotove mješavine.
• Sladoled, hladna i gazirana pića, jak čaj, kakao, kava i čokolada.

Dopušteni proizvodi

Dijeta za kronični hepatitis C temelji se na proizvodima koji su korisni za jetru, što pozitivno djeluje na izlučivanje žuči i čišćenje jetre. Dopušteno je u prehrani tablice liječenja broj 5:

• Niska masnoća mesa, peradi (puretina, piletina). Riba šikarka, kelj, hake, bakalar u kuhanom, pečenom i pirjanom. Preporuča se kuhati prije pečenja, i ugasiti da se ispusti dodatni sok. Možete kuhati s komadom, u obliku sokova, mesnih okruglica i kolača.
• Kuhana i piršana repe, krumpir, tikvice, mrkva, bundeva, bijeli kupus, brokula i obojena. Dopušteno je malo svježeg mrkve, krastavaca, svježeg zelenila, kiselog kiselog kupusa.
• Riža, gljiva, zobena kaša, heljda i zobena kaša. Možete uključiti pudinge u prehranu s hepatitisom, rižinim pilafom s kuhanim mesom, kuhanom tjesteninom, vermičelima.
• Jaja su mekana, krekirana para.
• Zrelo bobice i voće slatko sorte, sirovina i pečene jabuke mogu biti maline, šljive, jagode, marelice, struja.
• Kruh pšeničnog i raženog sušenog, neizostavnog keksa i keksa.
• Nepotpuni čaj, kompot i žele od voća, bobica, sušenog voća. Korisni biljni čaj - latica suncokreta, trava od riže, slomljena ružičasta kuka. Sve biljke uzimaju se u jednakim dijelovima i miješaju. Pivo kao čaj.

Izbornik za tjedan s hepatitisom

Da biste jesti ukusno i pravilno u liječenju hepatitisa, možete preuzeti izbornik za sebe tjedan dana. Tablica prehrane u kroničnom hepatitisu pomoći će u ovom:

Vanjski znakovi bolesti jetre

Jetra je jedan od onih organa bez kojih osoba ne može živjeti. Ona služi cijelom tijelu, čisti je od štetnih tvari, uključujući one otrovne. Stoga, znakovi bolesti jetre manifestiraju se vrlo brzo, to se odnosi na pojavu ljudi. Naravno, postoje bolesti poput hepatitisa C, kada se bolest dugo ne manifestira, ubijanje je gotovo asimptomatsko, ali češće je osoba s bolesnom jetrom vrlo lako prepoznatljiva.

Promjene na koži

Prije svega, postoje znakovi bolesti jetre na koži:

• Ćterus kože je gotovo uvijek prisutan, nijanse boje se razlikuju zbog vrsta bolesti - od limuna i žućkasto-zelenkaste do narančaste crvene boje; dok ako žutica kože ponekad može biti zbunjena s opeklinama, tada se icteric sclera ne može zbuniti ni sa čim;
• boja dlanova se mijenja;
• zbog stalne, često nepodnošljive svrbež na koži pojavljuju se ogrebotine;
• na kožu gornjeg dijela tijela su jasno vidljive vaskularne „zvijezda” na najmanji mehaničko djelovanje na kožu odmah modrica, to se događa zbog povećane krhkosti kapilarnih žila i bolesti jetre;
• kapak, pojavljuju oko očiju tzv „talk” (kolesterol depozite), čija boja varira od svijetlo žute do tamno smeđe, oni dolaze u različitim oblicima i veličinama;
• zbog proširenih vena jednjaka, na abdomenu je određeni uzorak, koji se često naziva "glava meduze".

Znakovi bolesti na licu

Kada pregledavate pacijenta koji ima bolest jetre, liječnik odmah vidi znakove na licu. Zbog kršenja metaboličke procese u tijelu, koža lica postaje češće masnu, osip, akne, pigmentne mrlje raznih veličina i boja (od svijetlo smeđe do crne). Lice postaje blijedo, koža postaje stara, naborana.

Karakteristična i ova manifestacija bolesti, kao opće snažan gubitak težine. Vanjski znakove koji se pojavljuju u bolesti jetre, te uključuju povećanje asimetrije trbuha, koja su zabilježena u hepatitisa, ciroze jetre uslijed povećanja volumena ili pojavom tekućine u trbušnoj šupljini.

Vanjski znakovi bolesti jetre pomažu ne samo liječniku da odredi dijagnozu i propisati daljnji pregled, ali sam pacijent je signal da odmah trebate potražiti pomoć stručnjaka. Lice i koža tijela, reagirajući na probleme jetre, "viknu" o potrebi hitnog liječenja.

Hepatitis - opće informacije

Hepatitis >> Više informacija

Često simptomi virusni hepatitis slični su simptomima manje teških bolesti: sindrom kroničnog umora (CFS), akutnih respiratornih virusnih infekcija (ARI), akutnih respiratornih infekcija (ARI).

Tijekom vremena broj pacijenata različitih dobi raste s indikacijama ravnodušnosti, ekstremnog umora i slabosti mišića (znakovi hepatitisa). Pritužbe su gotovo identične - ujutro ne osjećaju da su spavale, bez obzira na to koliko spavaju, izgube, slabe, nema želje da ništa poduzmu, oko sat i svugdje postoji snažan pad snage. To je zbog ingestije virusa hepatitisa u tijelu. Liječnici propisuju testove, dijagnostiku računala - sve je u redu, Hepatitis se ne otkriva. Zaključiti da je u bolesnika s sindrom kroničnog umora, propisan posvetiti više vremena za odmor, nemojte biti nervozni, temperament, zaboravi sumnja hepatitisa. Međutim, takve radnje ne donose nikakve rezultate, umor ne nestaje.

Pa što je sindrom kroničnog umora?

U nazočnosti CFS-a, postupno se smanjuje snaga (kao u slučaju hepatitisa). U ranim danima ponekad se pojavljuje želja za ležanjem nakon posla, ali nakon nekog vremena postupno degenerira u redovnu potrebu tijela. Pod očima su oteklina ili tamni krugovi; osoba postaje siva, osoba se osjeća umorna od jutra. Naravno, takvi simptomi uzrokuju anksioznost kod osobe, sumnja na hepatitis, i potaknuti ga da traži medicinsku pomoć. Liječnik, u pravilu, ne nalazi nikakva odstupanja, kao ni znakovi hepatitisa, i sugerira da se pacijent jednostavno odmara. Nakon dva do tri mjeseca, kada se, usprkos odmora, stanje zdravlja pogoršava, pacijent opet žali stalnog umora. Prolazi kroz potpuni pregled: ultrazvuk, rendgensku snimku, kompjutorsku tomografiju i n. Međutim, ništa ozbiljno, osim smanjenja imuniteta, ni hardverske provjere niti analize ne pokazuju. Štoviše, oni ne otkrivaju prisutnost hepatitisa. Ponovno se preporuča pacijentu da se odmori i propisuje lijekove za poboljšanje imuniteta. Ali ovo je obično kako se događa s hepatitisom, ne daje značajno poboljšanje.

Nakon svega ovoga, pacijenti ulaze u virusnu kliniku specijaliziranu za hepatitis, liječnici pokušavaju razjasniti svoje zdravstveno stanje prije pojave ovih pritužbi. 85% bolesnika svjedoči da su prije toga prenijeli akutnu respiratornu virusnu infekciju (ARVI) s porastom temperature na 39 stupnjeva, zimice, vrtoglavicu, osjećaj slabosti i slabosti mišića.

Neki su imali teške kašalj, nedostatak daha, što znači da je proces bio uključen u pluća, dijagnosticirana je segmentna upala pluća tijekom rendgenskog pregleda. Dijagnoza takvih pacijenata bila je "SARS, plućni oblik". Opet, hepatitis se ne nalazi. Drugi pacijenti imali su pritužbe ne samo na stanje nazofarinksa i bronha, već i na bol u području bubrega i neugodne senzacije tijekom uriniranja (već je to moguće sumnjiv hepatitis). U tim je slučajevima dijagnoza bila "SARS, sekundarni pijelonefritis". Neki su imali lošiji san, apetit, mučninu, povraćanje i bol u trbuhu. Imali su dijagnozu "ARVI, abdominalni oblik".

Slučaj prije petnaest godina s pacijentom od 25 godina. Muž donosi svoju mladu divnu ženu s blijedim licem, iskrivljenim od boli u trbuhu. Bolesna je pet dana, bolest je počela uz zijevanje, groznicu, upalu grla, slabost (znakovi su povezani s hepatitisom). Liječnik-terapeut je dijagnosticiran s "ARD", propisana je bolesna tablica, sulfonamidi i ležaj za spavanje. Trećeg dana, žena je imala bolove na desnoj strani trbuha (hepatitis je pogodio jetru). Budući da se to dogodilo u subotu, a poliklinika nije uspjela, pacijent je nazvao hitnu pomoć. Hitna pomoć je pregledala i rekla: "Nema upala slijepog crijeva, jetra i slezena nisu povećana, imate ARD, oblik abdomena." U liječenje su dodatno propisane injekcije antibiotika. Četvrtog ili peti dan, bolove žene postala je toliko intenzivna da je, u svom izrazu, "popela se na zid". Muž je pozvao hitnu pomoć još 4 puta, ali svaki put je zaključak bio isti: ARD, abdomen, ne znakove hepatitisa.

Planiram pacijenta na prigušenu svjetiljku (mikroskop) i učinite dijagnozu na iris očiju (pokazatelj hepatitisa). Može se vidjeti da se osnovne promjene pojavljuju u jetri, koja izgleda edematous, upaljene, stagnirajuće, imunitet je uvelike oslabljen. Kanali jetre su suženi, žučni mjehur je napet (ulazi u znakove hepatitisa).

Stavio sam svoju dijagnozu "virusni hepatitis, Botkinova bolest "i poslan u bolnicu zarazne bolesti. No, liječnici se ne slažu s dijagnozom „hepatitis”, objašnjavajući da je bijela koža, žutica nije, pa nema hepatitisa, tako da je zarazno odjeljenje neće prihvatiti. Na pitanje pacijenta, što učiniti s bolovima, odgovoriti: trpjeti.

Iscrpljeni pacijent došao k meni s istim pitanjem: „Što učiniti” Kao žena za tri dana nije bilo stolica, potaknuo sam joj napraviti čišćenje eneme debelo crijevo da bi uklonili pritisak na jetru (postupak primjenjivo je za hepatitis). Pacijent je pročistio crijeva, nakon čega je temperatura normalizirala, bol u području jetre nestao, a tiho je spavala za prvu noć u pet dana. Dva dana kasnije, njezina je koža i sclera očiju postali žuti (očiti znak hepatitisa). Tek je tada potvrđena dijagnoza "virusnog hepatitisa, Botkinove bolesti", a pacijent je hospitaliziran.

Svatko zna da je u našem vremenu klinički tijek većeg dijela virusni hepatitis održava u anicteric ili slabozheltushnoy oblika koji liječnici opće prakse „preskočen” - su se pod drugih bolesti, najčešće - „akutni respiratorni virusnih infekcija u akutnoj fazi”, „CFS u kroničnoj fazi”, iako u stvari hepatitisa.

U novom udžbeniku profesora V.F. Uchaikin ( „Smjernice za zarazne bolesti u djece”) čitamo: „toku laminiranje vezane infekcija. Među promatranim kontakt 287 MI djece s potvrđenom hepatitisa A u 33% slučajeva bolesti izvoditi u suradnji s drugim infekcijama, uključujući i 29% - sa SARS i 4% - infekcije mokraćnog sustava. Analizirajući podatke, možemo reći (u daljnjem tekstu pažljivo pročitati) da komorbiditet imali značajan utjecaj na težini kliničke manifestacije hepatitisa, stupanj funkcionalne poremećaje, kao i priroda toka, neposredne i dugoročne posljedica hepatitisa A. Samo neki pacijenti s ko-infekcije raslojavanja zabilježen je lagani porast u veličini jetre (tradicionalno smatra da se najviše osjetljivi na hepatitis tijela), oporavak stanica jetrenih enzima, povećanje timola, Ukupno trajanje tijeka bolesti u ovoj djeci bilo je isto kao u monoinfekcija hepatitisa A. Naši podaci sugeriraju da nema dovoljno dokaza za pretjerivanje važnosti popratnih bolesti za težinu, tijek i ishod hepatitisa A kod djece. "

Zašto smo označili "dalje pažljivo čitamo"? Izraz koji "popratne bolesti nisu imale značajan utjecaj na ozbiljnost kliničkih manifestacija hepatitisa, stupanj funkcionalnih poremećaja, kao i priroda tijeka, neposredne i daleke ishode hepatitis A", Profesor V.F. Uchaikin što potvrđuje moje dijagnostički otkriće virusa hepatitisa utjecati ne samo na jetru, u isto vrijeme oni su uvedeni u drugim stanicama organa i tkiva. Dakle, virusni hepatitis, moramo gledati ne kao bolest jetre, kao i proces jedan uzročni u tijelu s porazom različitih organa, uglavnom najvažnije: srce, pluća, bubrezi, slezena) i, posljedično, s različitim kliničkim manifestacijama. Kao što pokazuje vegetativno rezonantna dijagnostika (WFD), o čemu ćemo detaljnije raspravljati u daljnjem tekstu, hepatitis virusa nalaze se ne samo u jetri - oni se mogu testirati u limfoidno tkivo, nazofarinksa, pluća, srce, bubrezi, slezena i gušterača. Naravno, virus hepatitisa uvijek ima prednost u lokalizaciji hepatitis virusa, ali imali smo slučajeve kada se nakon liječenja hepatitis virusi u jetri više nisu otkrili, već u plućima ili bubrezima - oni su i dalje testirani. Naravno, klinički oblici bolesti pluća ili bubrega uvijek se očituju, da karakterističan za hepatitis. U slučajevima kada je virus testiran samo u jetri, odmah čujemo od pacijenta, iznenađen točnosti dijagnoze, da je uistinu imao hepatitis. Budući da je žutica uzrokovana oštećenjem funkcije jetre, S.P. Botkin je u početku opisao hepatitis kao čisto jetra i ispitao samo jetru. Samo 1973. godine. Feinstonc i autori otkrili su prisutnost hepatitis Botkin (žutica) i nazvao ga prvim slovom abecede - A. Ponovno su pogriješili SP. Botkin, pozivajući pokretača zaraze virusom jetre (gepatus preveden od latinske -, jetra) u vezi s najvećom osjetljivost virusa je stanica u tijelu, koje odgovaraju na njih, i žuticu. Zapravo, hepatitis virusi djeluju na druge organe istodobno.

još jedan slučaj hepatitisa. Pacijent od 40 godina imao je pritužbe na sustavnu bol u srcu u obliku kolike, dajući lijevu ruku na ramenu (na prvi pogled ne čini se da je znak hepatitisa). Lijekovi s lijekovima na srcu nisu oslobodili te bolove (uzrokovani hepatitisom). Elektrokardiogram (EKG) bio je unutar normalnog raspona (tipično za prosjek Razdoblje hepatitisa). Kada iridodiagnostics (za iris) sam skrenuo pozornost na promjene u žučni mjehur upala i pjegavosti, koji se često vidi s giardijaza (hepatitis i giardijaza imaju slične simptome). No, ono što je najzanimljivije, ista je moktina prisutna u području srca. Lamblija srca? Obavještavam pacijenta da ima žučni mjehur - lambiju (eventualno kombinirajući sa hepatitisom). Potvrdio je da je ranije, kada je bolovao na području žuči, dvanaesna sondiranje u njegovoj žuvi otkrila je lambliju. Prema pacijentu, u to je doba bio pumpiran tri puta sa žuči, ponavljajući duodenal sondiranje. Nakon ovih postupaka, bol u žučnjaku zaustavljen (redistribucija virus hepatitisa). A sada, godinu dana kasnije, bolovi su se pojavili u srcu. Kažem pacijentu da ima promjene u irisu u projekciji srca koje su karakteristične za lambliasis žučnog mjehura (ne govorim o hepatitisu). Čovjek je bio ogorčen: "Doktore, jesi to. Giardia u srcu! To se ne događa! Nigdje ovo nije napisano! "Bio sam zbunjen, ne znam što da kažem. Imao je pravo: ni u udžbenicima ni u medicinskim knjigama i časopisima nije bilo ni jedne riječi o tome. Tada sam mu rekao da to može biti, ali nisam razmišljao o tome jer srčana šupljina još nije bila ispitana da bi uzela sadržaj za analizu (slične analize podnijeti zahtjev za hepatitis). I ovdje kako bi se žuč za istraživanje naučili. Predložio sam pacijentu: "Neka se liječimo protiv pamfleta i vidimo kako se srce ponaša." Propisao sam trichopop 2 tablete 2 puta dnevno 10 dana i nystatin za jednu tabletu 2 puta dnevno tijekom 11 dana.

Pacijentica nakon pečenja je došla sretna i izvijestila da srce uopće nije povrijeđeno, au području jetre i žuči bilo je osjećaj lakoće (osnovni prizm liječenje hepatitisa).

Giardiasis srca - nevjerojatno! Ovo nije hepatitis A. Ali bojala sam se razgovarati i pisati o tome, shvaćajući da u najboljem slučaju, moji kolege, specijaliziran za hepatitis, oni će okrenuti prst u hramu. A sada, slučajno, dok je u potrazi inicijali Botkin u svojoj knjizi „Simptomi i sindroma (HCV)”, koji glasi: „Botkin dvostruko simptoma holetsistokoronarny sindrom - lažna angine (srčanog bol) - vidi u Kolecistitis (upala žučnog mjehura) i hepatitis. Očituje ubadanje grčeve bol u srcu, lijevo rame i lijevu rame tekstu iz gornjeg dijela trbuha (to si ti i novi znak hepatitisa). Često prethode bilijarnom koliku ili ga prate. "

Stoga S.P. Botkin, koji 1888. mogućnost za određivanje mikroorganizama hepatitis, klinički precizno opisati proces jednog infektivnom endokarditisu i kolecistitis, pozivajući se „holetsistokoronarny sindrom”.

Izvadit ću arhivu našeg Centra ispred mene - protokole vegetativno-rezonantne dijagnostike tijekom posljednje tri godine (većina bolesnika s hepatitisom). Došlo nam je 900 pacijenata, očajnički, prošli puno poliklinika, klinike, dostupne laboratorijske i metode za istraživanje hardvera, s posljednjom nadom da utvrdimo barem uzroke njihovih bolesti (hepatitis). Već su imali mnoge dijagnoze, u nekim slučajevima - raka, smrtonosne, ali ni liječnicima, niti pacijentima postalo je jasno s kim ili s čime se boriti, kome se oduprijeti (nedostatak znakove hepatitisa). Analizirajući istraživačke protokole, otkrio sam da je 400 (45%) pacijenata s dijagnozom virusa hepatitisa. Od njih je samo 50 ljudi (12,5%) znalo za preneseni hepatitis, a 350 (87,5%) - nije imalo pojma da bi, jednom "imali" virus hepatitisa, oni ga nositi do sada i dalje boljeti. 30% pacijenata nije bilo pogođeno nekom vrstom virusa hepatitisa, nego s dva, tri virusa hepatitisa. Budući da se u našoj pritužbi nije obraćala pozornost na poremećaje u regiji jetre, liječili smo ovaj test kao slučajni dijagnostički nalaz, koji nije povezan s virus hepatitisa. Ali proučavanjem dubljih istraživačkih protokola, shvatili smo da je uvođenje svih ostalih mikroorganizama u organe zbog izraženog soja, pa čak i iscrpljenosti imunološkog sustava (uzrokovano hepatitisom). Iz toga slijedi sljedeći zaključak: prethodno uvedeni virusi hepatitisa postupno su osiromašili imunitet i učinili osobu podložnu ostalim mikroorganizmima. Ovo je jedan od opasnosti od hepatitisa.

Jednom je žena došla na recepciju 28-ljubimca. Prema pacijentu, u 15 kućnih ljubimaca je pretrpjela tešku gripu. Bila je u bolnici dva tjedna. Nakon iscjednje, osjetio sam se teških u jetri, ali nisam obraćao pažnju na to. On se žali na bol u srce, želudac, trbuh, prsa, abdomen. U braku postojala su dva pobačaja. Ovdje je „buket” dijagnoza, s kojima je došao do nas: kronični hepatitis, kronični kolecistitis, reaktivni pankreatitis, kardiomiopatije, kronični kolitis, diverticulosis crijeva nephrosonephritis, pieponefrit, bubrega pijesak, kronični adneksitisa, mioma maternice.

Provedim svoju vegetativno-rezonantnu dijagnozu (WFD) i odredim koji su mikroorganizmi doveli tijelo mlade žene u takvu državu. Sljedeće se otkriva.
1. Visoki stupanj stresa imunološkog sustava.
2. Virus hepatitisa (provoditi prije 12 godina) su pod utjecajem tijela: jetra, žuč, zajednički žučovoda, žuči, želuca odjel piporichesky 12 dvanaesniku, bubrega.
3. Bakterije - Campylobacter, poraz: sluznica membranskog dijela trbuha, malog i debelog crijeva.
4. Helminths - ankylostomy hookworm (krvni sisački pas), organi poraza: endokardij srca, jetre i odjel za trbušne mišiće trbuha.
5. Helminths - opisthorchia (mačke flukes), organi poraza: zajednički žučni kanal, žučni kanali, želuca, gušterača.
6. Helminths - trichinella (viviparous, interstitial). U svojoj knjizi „Tajne nepriznatih dijagnoza. Nevidljivim osvajača u tijelu”, pišem o njima u detalje. Ja postaviti i predispozicija utječe ne samo na skeletne mišiće (kao što je opisano u svim medicinskim knjigama), ali je tkivo dojke, srčanog mišića i maternica. U naš Centar za korištenje vegetativni dijagnostiku rezonancije, uspostavili smo prisutnost trihinelozu mliječne žlijezde više od 70 žena, spasiti ih na neki način od strašne dijagnoze „rak”. Kada je pečat otišao trihinelozu liječenje, grudi ciste žlijezde, koje su se zadržale u sebi i poništavanje "presude" - RAC-a.
7. Protozoa - toksoplazma (u kući postoji mačka - nosač toksoplazmoze). Lezije: jetra, jajnici, parametri, endometrija maternice, limfni čvorovi male zdjelice.
8. Najjednostavniji su Trichomonas. Organi lezije: sluznica vagine, jajnici, endometrija maternice.

Vidite da su otkriveni mikroorganizmi objasnili sve razloge pritužbi i dijagnoze mlade žene i njihovo uvođenje u određene organe. I odavde, kao posljedica, bilo je simptomatskih dijagnoza koje su ustanovljene u poliklinicima.

Žena je liječena u našoj bolnici 14 dana, a njezino se blagostanje znatno poboljšalo. C hepatitis virusa I uspjeli smo za to vrijeme. Iz mikroorganizama, kao što je pokazano kroz mjesec dana pregled, ostao je samo toksoplazma, vjerojatno zato što pacijent nije izliječio mačku iz koje je opetovano zaražena. Otpornost na otpornost pacijenta, laboratorijski testovi na imuni status bili su normalni.

Drugi slučaj je muškarac od 52 godine. U povijesti - žutica, prenesena prije 20 godina (smatra se potpuno izliječenima) i operaciju - uklanjanje žučnog mjehura. Žalbe: stalan porast krvnog tlaka, težina u jetri, epizodni bol u leđima, srčana aritmija, poremećaj urinacije, bol prostate, impotencija.

Službeno utvrđene dijagnoze: hipertenzija, kardiomiopatija, kronični prostatitis. Ali podaci WFD-a.
1. Vrlo visok stupanj stresa imunološkog sustava.
2. Virus hepatitisa A s lokalizacijom u gušterači.
3. Bakterije - Neisseria gonoreja, organi lokalizacije: štitnjača; srce - koronarna arterija, atrioventrikularni paket: testisi, prostata, bubrezi, mjehur, ureteri.
4. Bakterije - klamidija, organi oštećenja: prostata, mokraćnog mjehura, uretera.
5. Helmidensi - kapilarni hepatitis, organi oštećenja: jetra, zajednički žučni kanal, kanali, 12 duodenum, gušterača.
6. Jednostavno - Toxoplasma, oštećena organa: mali mozak, formiranje retikularni mozga, vas deferens, sjemene vrećice, jetre, bubrega, gušterače.
7. Nail gljiva.
8. Nedostatak minerala: kalcij, sumpor.
9. Višak minerala: bizmut, aluminij, mangan, fosfor.
10. Nedostatak vitamina: piridoksin (Wu), biotin (H).
Nedostatak 9 hormona.
12. Višak adrenalina.
13. Višak šećera u krvi.
14. Povreda endokrine regulacije III stupnja, stresnog stanja.
15. Nema blokova napajanja.

bolesti: tromi hepatitis A, reaktivni pankreatitis, kronični gastroduodenitis, kolitis, nephrosis, kronični pijelonefritis, kronični prostatitis, adenom prostate I mjeri endokrinopatski, CHD stupanj I-II, hipertenzija prolazna i povećane razine kolesterola, predijabetes II, povrede metabolizam minerala.

Navodim ove primjere da se ne prikazuju: ovdje, kažu, koja je divna dijagnoza! Moj cilj - dokazati da je virus hepatitisa A nije mrtav i ne liječi do kraja (od „ostataka” ostao u pacijenta gušterače) za dvadeset godina, nastavili destruktivno u odnosu na imunološki sustav. A u tijelu s oslabljenim imunološkim sustavom postupno uvode bakterija, protozoa, parazita, koji se, unatoč snažnom ljudskom snagom, odvedu na operaciju uklanjanja žučnog mjehura, raka prostate, hipertenzije i tako dalje. D.

Dakle, virusi su pokretni mehanizam za smanjenje imuniteta, protiv kojeg se razvijaju drugi patogeni. Virusni hepatitis u 60-80% pacijenata u početnoj fazi „nose maske” akutne respiratorne infekcije (ARI i SARS) i u kasnijim stupnjevima dovesti do „hrpa” i simptomi sindroma kronične malaksalosti (CFS).

Jetra i pretežak. Kao višak težine pogoduje jetru

Jetra i pretežak. Kao višak težine pogoduje jetru

Pretilost nikada ne počinje iznenada. Uvijek se razvija, ne uzrokujući u početku posebnu zabrinutost. Mnogi ljudi vjeruju da je povećanje tjelesne težine općenito inherentno dobi i ne vide nikakve posebne probleme jer svake dvije do tri godine moraju ažurirati ormar. U međuvremenu, akumulacija masnoća u tijelu nije samo estetski problem. Posebna opasnost je da se masni "sloj" pojavljuje ne samo pod kožom nego i na mnogim unutarnjim organima.

Počinje pokriti srce, krvne žile, pluća, jetru. Osoba s prekomjernom težinom poremećen metabolizam lipida i ugljikohidrata, sve službe rade s preopterećenje, kao posljedica - predispoziciju za dijabetes, hipertenzija, artritisa i drugih bolesti, uključujući pretilost jetre.

KAKO TO OVAK TREBA?

Kao što znate, sva hrana koju jedemo sastoji se od bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Glavni zadatak ugljikohidrata je pružiti tijelu energiju. Kao i kod jakog fizičkog napora iu procesu života. Ugljikohidrati imaju posebnu sposobnost brzog oslobađanja energije tijekom cijepanja. U tom slučaju, mogu se akumulirati u tijelu "za kišni dan", ako je potrebno, ostavljajući pohranu podataka lako.

Same od sebe, ugljikohidrate iz bilo kojeg podrijetla smatraju se po tijelu kao neka vrsta „univerzalnog goriva”: svi su oni u kontaktu s tankom crijevu u obliku glukoze, koja se zatim ispušta u krv i jetru. Jetra služi samo kao "depo", gdje se glukoza pohranjuje u obliku glikogena i, ako je potrebno, ponovno vraća u krv.

Shema je fino podešena. Osim jedne okolnosti: kao i svako skladište, jetra ima ograničenja na količinu prostora za pohranu. Prosječna jetra odrasle osobe može zadržati oko 90 grama glikogena. Sve što se formira izvan tog iznosa (u pravilu, kod ljudi koji ne slijede prehranu i vode niskotrajan način života, višak je nekoliko puta veći), pretvara se u masnoću. Masnoće također odlazi u rezervat - ali ne na jetru, već na bilo koje drugo pogodno mjesto za to.

Zbog viška glukoze, jetra prestaje ispuniti svoju funkciju i postaje pravi tvornica masti. Nego jednostavno za održavanje normalne razine glukoze u krvi, stanice jetre - hepatocita - vrlo brzo ispasti da se napuni uglavnom masti i glikogena rezerve su zatražen su svedene na minimum.

Rezultat je tzv steatosis ili pretilost jetre. Najopasnija stvar u ovoj bolesti (uz opće pogoršanje funkcije jetre) jest da svaka količina ugljikohidrata koji dolaze iz hrane uzrokuje povećanje razine glukoze u krvi. To je zbog činjenice da jednostavno nema mjesta za glukozu u hepatocitima - sve slobodno mjesto zauzima masnoća. I slični skokovi u razini glukoze nisu ništa više od pojave dijabetesa melitusa tipa 2...

Zanimljivo je da gušterača kod tih ljudi radi savršeno normalno, a visoka razina glukoze u krvi automatski povećava proizvodnju inzulina. Očito, liječenje ovog stanja na prvom mjestu treba biti usmjereno na borbu protiv pretilosti. Steatoza jetre je potpuno reverzibilni proces, dovoljno se riješiti višak težine.

ali Također trebate izgubiti težinu s oprezom. Postupno smanjenje težine za 10 ili više posto će ispraviti razinu jetrenih enzima, pomoći će smanjiti sadržaj masnoća u jetrenom tkivu i oslabiti manifestacije steatosisa. Premda prebrzo mršavljenje (osobito - uz pomoć niskokalorične prehrane ili posta) može postati "okidač" upalnog procesa.

KAKO ODNOSI BEZ ŠTETE ZA LIVER?

Liječnici-hepatolozi u jednom glasu tvrde: brzo mršavljenje uzrokuje mnogo veću štetu jetre nego postupno povećanje težine. Činjenica je da se s naglim smanjenjem tjelesne težine pojavljuje proces koji je obrnuto od onoga što smo prethodno opisali, govoreći o višku glukoze. Masnoće počinje teći iz potkožnog sloja u krv i odatle - u jetru, gdje se nakuplja.

Povoljni uvjeti nastaju zbog hepatitisa (i kasnije ciroze). Prema mišljenju filistina, te bolesti su obično povezane s infekcijama ili alkoholizmom, u stvarnosti, jedan od razloga zašto hepatitis može biti prebrzo mršavljenje. Postoji čak i poseban izraz - nealkoholni steatohepatitis. To je patologija u kojoj se javljaju promjene u jetri čak i onih koji ne piju, karakterističan za alkoholičare s dugogodišnjim iskustvom.

Izuzetno negativno utječe na mogućnost zlouporabe jetre različitih dodataka, koji su navodno snažni "masni plamenici". U pravilu, svi ti proizvodi se sastoje od desetaka komponenti koje mogu nanijeti najjači udarac ne toliko na masnoću kao na jetri, što dovodi do akutne ili kronične insuficijencije jetre.

Ne zaboravite na činjenicu da se tijekom raspada masti stvaraju mnogi toksini. Što je intenzivnija i brža mršavljenja, to su više toksina. Tijelo ih ne uspijeva riješiti na prirodan način i uspijevaju uzrokovati oštećenja ne samo jetre nego i mnogim drugim unutarnjim organima.

ŠTO UČINITI?

Nemojte odmah pokušavati sudjelovati sa svim dodatnim kilogramima. Optimalno za zdravlje jetre, stopa gubitka težine je 0,5-1 kg tjedno. Snažno i brzo mršavljenje često postaje uzrok masne distrofije jetre (to je i pretilost jetre). Kada iznenada izgubite težinu, masti i ugljikohidrati u vašem tijelu prolaze ravno do jetre, stvarajući višak taloga. Pretilost jetre dobivena na taj način napreduje hepatitis i ciroza.

Osim toga, ako prebrzo izgubite težinu, tijelo se na putu prilagođava za pohranu masti, tj. Predispozicija za pretilost se vraća.

BMI I LIVER

Kako utvrditi imate li višak težine ili pretilost? "Oko" nije naš način. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) koristi poseban pokazatelj - indeks tjelesne mase (BMI) - kako bi utvrdio u kojoj se mjeri težina osobe podudara i raste. Izračunajte svoj BMI možete ovdje. Odvojeni kalkulator - za sportaše.

Kakav je odnos između BMI i jetre? Da, najizravniji. Jetra je najvažniji organ našeg tijela, odgovoran za metabolizam. Pomaže u obradi i asimiliranju jestive masti, preraspodjeljuje lipide u tijelu, aktivno čisti krv toksina i toksina. Veći dio naših masti nalazi se ispod kože, ali se oko 10% nakuplja u mišićima i unutarnjim organima, osobito u jetri.

Redovito prejedanje dovodi do razvoja negativnih promjena u jetri - zaustavlja se suočavanje s opterećenjem, u njemu se nakuplja više masti. Tijelo, osmišljeno za pročišćavanje tijela toksina i za procesiranje masti, više nije u stanju to učiniti. Kao rezultat toga, razvija se masni hepatoza, što uzrokuje ozbiljne probleme u tijelu. Na primjer, otpornost na inzulin, koja je neophodna za regulaciju razine glukoze u tijelu.

Drugi problem je povećanje količine čestica krvi koja povećava razinu triglicerida.

Masna hepatoza - u ranim fazama nije baš opasna bolest pa pacijenti rijetko liječe liječnika. Periodički pacijenti imaju dosadnu bol u desnoj hipohondriji, mučnina, povraćanje, slabost, glavobolja, vrtoglavica, umor tijekom vježbanja. Na pregledu se nalazi povećana, malo bolna jetra. Tijek bolesti obično nije težak, ali se može razviti u teže oblike - na primjer, hepatitis ili cirozu jetre.

Prema različitim izvorima, 80% ljudi s BMI iznad 30 ima masne hepatoze. Jedina stvar koja bi trebala olakšati ljude s problemom prekomjerne težine jest reverzibilnost procesa pretilosti jetre. Ako čak i malo smanjite tjelesnu težinu, sadržaj masnoća u jetri će se odmah smanjiti. Samo nekoliko dana niske kalorijske prehrane može poboljšati i osjetljivost na inzulin.

KAKO MOGU INSTALITI ITS BMI?

Možete izračunati indeks tjelesne mase (BMI) našim posebnim kalkulatorom.

BMI manji od 18,5

Vi ste vitki i graciozni. Možda i previše.

Ako ste oduvijek bili mršavi, ali žilav, redovito i dobro jesti, ali ne polnela, jednostavan za nošenje sve bolesti i učinke operaciju, mršavost je zdrava, i najvjerojatnije, ti - čovjek. U odraslim ženama, ova vrsta mršavljenja je rijetka. Na zdravlje, osobito na stanje jetre, zdrava mršavost ne utječe negativno.

Čak i ako vam se ne sviđa lik, radujte se što ste kandidat za dugu jetru. 12% ljudi s ovom vrstom slabosti žive do naprednih godina.

Ako imate slabost i loš apetit, ne možete podnijeti hladnoću i vrućinu, tada je ta blagost nezdrav. Vjerojatno je povezana s metaboličkim poremećajem, abnormalnim probavnim, štitnjačom ili funkcijom jetre.

Ako osim gore navedenih simptoma, ako se osjećate bolesni, imate li bolove u trbuhu, žutilo kože i bjeloočnica, tamniju urinu, to može ukazivati ​​na moguće oštećenje jetre. Nemojte se ustručavati kontaktirati svog liječnika!

BMI od 18,5 do 25

Što mogu reći? Držite ga! Vaša jetra, kao i vaši drugi organi, bit će vam zahvalna. Oni će osigurati borbu protiv bolesti, pravilno cijepanje masti i drugih hranjivih tvari, snagu i ljepotu, pa čak i oprostiti male slabosti - na primjer, blagdan Nova Godina.

Glavna stvar - u bilo koje doba godine ne zaboravite na sport i nastavite pravilno jesti.

BMI od 25 do 30

Ovo je ozbiljan "poziv". Možda i dalje misliš da si ugodan u svakom pogledu - debeli obrazi, mali trbuščić. Ali nemojte zaboraviti da se masti pohranjuju ne samo na trbuhu i na stranama. Masnoća se akumulira u jetri, koja je vrlo osjetljiva na različite abnormalnosti u prehrani. Nastavite jesti puno i malo se kretati, riskirate uništiti ne samo vaš izgled, već i rad probavnog trakta. Nakon potpunosti dolazi do nesposobnosti jetre da izdrži funkcionalno opterećenje.

U ovoj fazi možete i dalje riješiti, ali samo na štetu napora. Pusti to, u „lijepom” trenutak izgubite kontrolu nad situacijom, te će pasti u kategoriju ljudi s indeksom tjelesne mase iznad 30. To će značiti pretilost, što će rezultirati ozbiljnim bolestima unutarnjih organa i masne jetre.

BMI iznad 30

Nažalost, pretilost je pokvarila ne samo vaš izgled, već i rad mnogih unutarnjih organa. Već je nemoguće vratiti cijeli rad nekih od njih, ali to se ne odnosi na jetru.

Za tretman masne jetre propisanih lijekova, za poboljšavanje metabolizma masti - vitamina B, folna i lipoična kiselina, kolin klorid, progepar, ripazon, Syrepar. Nije loše utječe na jetru s tom dijagnozom i vitaminom E. Ali najvažnije - morate smanjiti unos masnoća, pokušati jesti prehrambenu hranu i premjestiti više. Također je potrebno ograničiti druge čimbenike rizika za jetru - kao što su alkohol i, ako je moguće, lijekovi.

Ako ne promijenite svoj stil života, onda nakon dijagnoze masnog hepatocita može slijediti hepatitis ili čak cirozu.

ZDRAVA HRANA S PRIVATNIM PRORAČUNOM

Kako pravilno jesti s skromnim proračunom? Vrlo je jednostavno! Glavna stvar u ovom pitanju je plan. Slijedite ga i to će raditi.

• Kupujte u rasutom stanju

Kupite velike pakete, podijelite ih u dijelove i zamrznite ih. Posebno je pogodan za mesne proizvode i perad.

Kupujte u prodavaonicama diskusa. Cijene za cjelovite žitarice, tjesteninu, meso, voće i povrće su mnogo niže.

U mnogim supermarketima hrane postoje odjeli gdje se mogu kupiti riža, grah, ostala žitarica i proizvodi po težini - oni su jeftiniji nego pakirani u pakiranjima.

Ako je moguće, kupite voćne kutije, a ne jedan kilogram.

Izbjegavajte gotove grickalice, poput vrećice od "100 kalorija po pakiranju". Kupite potrebne proizvode i dijelite ih u dijelove.

• Kuhajte nekoliko puta

Tijekom vikenda pripremite jela koja ćete jesti cijeli tjedan, stavite hranu na posude i zamrznite. Veliki lonac zelene juhe ili chili može biti ručak i večera za jedan ili dva dana. To će vas zaustaviti od kupnje skupe zamrznute druge tečajeve, jelo za brze hrane ili odlazak u kafić.

• Smrznuti proizvodi od mesa

Kupujte meso, perad i ribu na prodaju, a zatim zamrznite.

Ponekad zamijeniti meso s drugim izvorima proteina. Grah, grah i jaja su izvrsna i jeftina alternativa.

• Jedite sezonske proizvode

Sezonsko povrće i voće su više ukusni i mnogo su jeftinije od uvoza izvan sezone.

Posjetite okolne poljoprivrednike ili poljoprivredna tržišta.

• Izbjegavajte proizvode poznatih robnih marki

Proizvodi proizvedeni pod imenom robne kuće ili manje poznatih proizvođača mogu biti jednako ukusni, ali će biti mnogo jeftinije.

• Trgovina i konzervirana hrana

Ako se proizvodi brzo pogoršaju, pokušajte ih zamrznuti. Što se tiče konzervirane hrane, bolje je kupiti u vlastitom soku i bez uporabe soli ili šećera.

Kupite jeftinu hranu, kao što su smeđa riža, ječam, grah ili tjestenina od cjelovitog pšeničnog zrna. Dosta su dosta dugo, a posuđe je vrlo jeftino. Pokušajte dodati smeđu rižu na konzerviranu vegetarijansku juhu ili pripremiti umak od masti od goveđeg mesa s ukrasom konzerviranog graha ili s rezancima.

• Planirajte izbornik i ne idite u dućan na prazan želudac

Tada će proizvodi biti manje razmaženi, a rijetko ćete ih morati baciti.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji idu u trgovinu bez popisa kupuju puno prekomjerne količine. A ako ste gladni za hranom, količina čeka će biti mnogo puta veća.

• Izbjegavajte nezdravu hranu

Sladoled, čips, buns, gotova smrznuta jela nisu korisni i mogu biti najskuplji u vašoj prehrani. Provedite novac spremljen za svježe povrće i voće - to su vitamini i minerali koji su toliko nužni za tijelo.

Slijedite ove savjete i ne samo da držite unutar svog proračuna, već i spremite na lijekove i zadržite svoje zdravlje.

10 MOST UČINKOVITI PROIZVODI

Što biste shvatili, koji proizvodi zasigurno moraju biti prisutni na vašem stolu, mi ćemo vam reći o deset najkorisnijih. Uzmi olovku.

Prednosti: mnogi ne jedu avokado zbog visokog sadržaja masti. No, čudno, ovaj plod pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi i smanjiti rizik od raka i dijabetesa.

Korisne tvari: Vitamini E, C i B6, kalij, vlakno, vitamin K i soli folne kiseline.

Recept: širiti se na kruh, rastopiti na komadiću sira bez masnoće i staviti krug rajčice.

Prednosti: sadrži mnogo antioksidansa, kao i vitamin C, koji štiti krvne žile i poboljšava apsorpciju željeza. Sve to smanjuje rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti. Pogotovo ako postoje jabuke s kožom.

Korisne tvari: vlakno i vitamin C

Recept: krišite jabuku u male kriške i pomiješajte s lišćem zelene salate.

Prednosti: Sve bobice su vrlo hranjive i izvrsne su preventivne za mnoge bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest, Parkinsonovu bolest, dijabetes i koronarnu bolest srca. Redovita uporaba borovnica poboljšava pamćenje i usporava proces starenja. Osim toga, studije pokazuju da su borovnice bolje od ostalih bobica kako bi spriječile rak.

Korisne tvari: vlakna, vitamini C i K, mangan.

Recepti: pomiješajte borovnice s jogurtom ili domaćim sirom. Možete dodati malo zgnječene matice.

Upotreba: Brokula pripada istoj obitelji kao špinat, kupus, cvjetača, prokulica, kelj i stočne hrane. Brokula je vrlo hranjiva i pomaže u sprečavanju dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i određenih vrsta raka.

Korisne tvari: kalcija, kalija, soli folne kiseline, celuloza, željeza, magnezija, fosfora, mangana, vitamina B, C i K.

Recept: lagano pržite u maloj količini maslinovog ulja, dodajte češnjak i pileća juha.

Prednosti: pokušajte jesti ribu barem dva puta tjedno. Posebno su korisni losos, haringa i sardine. Sadrže korisne za srce masti omega-3. Riblje jela smanjuju rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti, Alzheimerove bolesti, moždanog udara, dijabetesa, artritisa i depresije.

Hranjive tvari: B skupine vitamina, fosfora, bjelančevina, selena i omega-3 masti.

Recept: Losos Rijeka je više koristan nego uzgajaju u posebnim ribnjacima, jer je manja od vjerojatnosti pojave kemikalija, kao što je živa. Ulijte komad lososa svježe iscijeđenim narančastim ili limunovim sokom, solom, paprom i peći dok se to ne učinite.

1. Mahunarke (grah, slomiti grašak, leća)

Prednosti: mahunarke daju energiju tijelu dugo vremena. Sadrže puno vlakana, što smanjuje rizik od bolesti srca i normalizira šećer u krvi. Sve mahunarke, osobito soja, bogate su bjelančevinama, pa su sastavni dio vegetarijanske prehrane.

Korisne tvari: vlakna, bjelančevine, vitamin B6, folatne soli, mangan, bakar, željezo, magnezij, fosfor, kalij, tiamin, kalcij i cink.

Recept: isperite konzervirane grah i dodajte ih u svoju omiljenu salatu.

Koristite: gljive stimuliraju imunološki sustav. Pomažu u sprečavanju i liječenju raka, virusnih bolesti, normaliziranja razine kolesterola u krvi i krvnog tlaka.

Hranjive: vlakna, proteini, vitamini, vitamin C, D, soli folne kiseline, željezo, cink, mangan, fosfor, kalij, bakar i selen.

Recepti: pržite fino usitnjene gljive, luk i tikvice u maloj količini maslinovog ulja. Ako dodate umak od rajčice, dobit ćete koristan dodatak tjestenini.

1. Orasima i bademima

Prednosti: sadrže mnogo korisnih tvari i blagotvorno djeluju na srce. Jednozasićene masti, koje su prisutne u bademima, smanjuju razinu kolesterola u krvi. U orasima postoji mala količina omega-3 masti. Iako su općenito matice prilično masne i visoke kalorijske hrane, dopuštaju vam da izgubite težinu, jer proteini, vlakna i zdrave masti sadržane u njima stvaraju osjećaj sitosti i pomažu da ne prejedaju.

Korisne tvari: magnezij, vitamin E, vlakno, riboflavin, magnezij, željezo, kalcij.

Recept: roštiljite komadić kruha od cjelovitog zrna na roštilju, širite je s rastopljenim sirom i prskajte ga s lomljenim orasima ili strugotinama badema.

Korist: flaxseed sadrži omega-3 masti, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Korisne tvari: magnezij, fosfor, bakar, vlakno, tiamin, mangan, kalij i cink.

Recept: pospite sjemenjem soje od sjemenke lana, jogurtom ili domaćim sirom. Možete ih dodati i na mliječne deserte.

Prednost: legendi su napravljeni o ovom proizvodu. Granati imaju tri puta više antioksidansa od vina ili zelenog čaja. Sok od šipka štiti srčane bolesti i moždani udar. Upotreba sokova šećera dugo vremena usporava proces starenja i sprječava neke oblike raka.

Hranjive tvari: vitamin C i kalij.

Recept: posipajte sjemenkama biljaka i povrća voćnih šipaka. Dodajte ih jogurte i zobene pahuljice.